99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 心理障礙 > 高考調整心態(tài)是關(guān)鍵

高考調整心態(tài)是關(guān)鍵

2017-03-29 來(lái)源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只有充足的睡眠,才能夠養精蓄銳,才能夠有飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點(diǎn)熬夜苦讀,不僅會(huì )影響身體健康,而且精神也會(huì )變得恍惚,沒(méi)有辦法集中精力應對考試,這樣一來(lái)就變得得不償失。

  1.加強自我暗示

  考生們別總覺(jué)得自己不行,越消極越?jīng)]有自信,要多看看自己的優(yōu)勢,比如答題時(shí)很細心,不會(huì )因為細節而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示,告訴自己“你最棒”,這樣才能夠有一個(gè)昂揚的斗志,來(lái)支持你完成考試。

  2.提升自信心

  臨近高考的時(shí)候,還是要多做一些基礎題,一是因為近年來(lái)的考題還是有偏向基礎知識的趨勢,二是做一些正常的題目,可以讓學(xué)生覺(jué)得自己能夠解決問(wèn)題,加強自信心。若是鉆牛角尖,非要做偏題、難題,則會(huì )讓學(xué)生感覺(jué)自己怎么這么沒(méi)用,一道題也答不出來(lái)。一旦情緒變得低落,答題時(shí)也就無(wú)法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。

  3.學(xué)會(huì )自我減壓

  不要把高考看成是人生的唯一目標,這樣的想法會(huì )給自己的思想壓上一個(gè)極大的包袱,人也會(huì )變得患得患失,甚至覺(jué)得要是高考失利,人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除,要告訴自己:高考并不是人生的全部,高考也不能決定一個(gè)人的命運,只要盡力做到最好,讓自己沒(méi)有遺憾,那就是高考最大的意義和收獲。

  4.保證規律作息

  只有充足的睡眠,才能夠養精蓄銳,才能夠有飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點(diǎn)熬夜苦讀,不僅會(huì )影響身體健康,而且精神也會(huì )變得恍惚,沒(méi)有辦法集中精力應對考試,這樣一來(lái)就變得得不償失。因此越是臨近考試,越要保證作息時(shí)間規律,保證每天能夠有足夠的睡眠時(shí)間。

  5.專(zhuān)注眼前之事

  考生在考前不要想得太多,把心思放在當下,切記一步一個(gè)腳印,踏實(shí)地把每一步走好,這樣才能夠為更美好的明天打好堅實(shí)的基礎。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
博罗县| 饶平县| 贡嘎县| 宜章县| 胶南市| 介休市| 济宁市| 阿拉善左旗| 屏东市| 吉木萨尔县| 图们市| 宁德市| 会昌县| 鹿泉市| 秦安县| 东方市| 郁南县| 仙游县| 类乌齐县| 永兴县| 阳东县| 子洲县| 湘潭县| 泽普县| 张家港市| 峨边| 吐鲁番市| 乌鲁木齐县| 通州区| 霍林郭勒市| 泰和县| 灵台县| 广东省| 赣榆县| 且末县| 石嘴山市| 宁河县| 大石桥市| 阜新市| 忻城县| 青州市|