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抗抑郁科普:不要心急,好起來(lái)至少須半年!

2017-09-15 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥患者受著(zhù)病痛的折磨,不理解的人卻認為他們很矯情,甚至是想要偷懶。一些患者自身對疾病也缺乏認同感,并不能真正的把自己當成患者對待。
  “抑郁癥能好嗎?”“我吃藥一月了,怎么還是不行?”“我的狀態(tài)到底什么時(shí)候才能恢復?”

  每當看到類(lèi)似的信息,我完全能夠體會(huì ),手機的那一頭,患者的內心是多么的焦急,真可謂是極其迫切。

  尤其年輕的患者,他從沒(méi)有過(guò)慢性疾病的經(jīng)歷,在他的經(jīng)驗當中,幾乎沒(méi)什么疾病的痊愈需要超過(guò)一周。例如感冒,吃藥、輸液、打針,幾天下來(lái),就跟沒(méi)事人一樣了??墒沁@次,他的老經(jīng)驗不靈了。

  都一個(gè)月了,怎么頭腦還是昏沉沉的?怎么睡眠還這么不踏實(shí)?怎么神思恍惚得似乎更嚴重了?

  他不理解,是藥物不起作用,還是自己身患沉疴?

  甚至很多家屬也心急如焚。曾經(jīng)有個(gè)家屬居然說(shuō)出這樣的話(huà),“這馬上就要過(guò)年了,我想讓他的病趕快好起來(lái)。”事實(shí)是,時(shí)間已經(jīng)入秋,離過(guò)年也不過(guò)兩三個(gè)月的時(shí)間。

  我的答復通常是:“別著(zhù)急,現在著(zhù)急也沒(méi)用。有時(shí)候越著(zhù)急越壞。”

  很多人自己身患抑郁癥,卻對疾病缺乏基本了解,而且似乎也沒(méi)想過(guò)自己可以去做一些了解。

  事實(shí)上,抑郁癥是一種不折不扣的慢性病,患上抑郁癥,就必須做好與它長(cháng)期相伴的思想準備。

  跟身體器官出問(wèn)題不同,抑郁癥是一種精神疾病,從外表來(lái)看,患者跟常人并無(wú)不同,因此,人們往往難以理解抑郁癥患者的痛苦。

  抑郁癥患者受著(zhù)病痛的折磨,不理解的人卻認為他們很矯情,甚至是想要偷懶。一些患者自身對疾病也缺乏認同感,并不能真正的把自己當成患者對待。

  于是,疾病本身成了該詛咒的對象。因為疾病的關(guān)系,病人無(wú)法繼續學(xué)業(yè)、工作,家庭生活也受到了影響。

  看病的花費,再加上因病誤工的損失,更讓很多患者不得不蒙受經(jīng)濟壓力。他們唯一想要的就是疾病趕緊離開(kāi),內心的焦急無(wú)須言述。這樣的心情,幾乎是每位抑郁癥患者的真實(shí)內心。

  但是我們真真切切地忘記了一個(gè)事實(shí):我現在真的生病了,我是一個(gè)患者。對于一個(gè)患者來(lái)說(shuō),最要緊的其實(shí)是治病、養病,盡全力讓自己放松,好早日恢復健康。而不是一再地逼迫自己,甚至最終把自己逼至絕境。

  也許我們周?chē)娜?,包括我們的家人,真的有很多還不能夠理解抑郁癥,到底是怎么回事。

  抑郁癥,本身就是一個(gè)慢性疾病,不管你的內心怎樣急迫也改變不了這一客觀(guān)事實(shí)。但是,我們應該堅信,無(wú)論如何,抑郁癥會(huì )好起來(lái),只要我們有勇氣去直面它,接受自己是患者這個(gè)事實(shí)。

  我們不得不耐心地等待,自己一點(diǎn)一點(diǎn)、慢慢地恢復。

  從小到大,我們都在各種趕時(shí)間當中度過(guò),似乎我們不浪費一分一秒,我們的生命就沒(méi)有被虛度。

  可是這種追逐到底帶給我們什么呢?隨著(zhù)時(shí)間流逝,我們內心的空虛感愈來(lái)愈強烈,我們深感自己活著(zhù)并無(wú)價(jià)值。

  其實(shí),抑郁癥本身,就是人生給我們上的一堂非常重要的課:它需要你停下匆忙的腳步,停下來(lái),靜靜地聽(tīng)一聽(tīng)內心真實(shí)的聲音。它需要你靜下浮躁的心,安靜地獨處一段時(shí)間,去發(fā)覺(jué)自己真正的價(jià)值。它需要你改變急迫的心態(tài),學(xué)會(huì )等待,學(xué)會(huì )付出耐心。

  其實(shí)生活一直在那里,只是我們竟沒(méi)有發(fā)覺(jué)。

  我們每天匆忙地上學(xué)、上班、考試、見(jiàn)客戶(hù)、出差、趕任務(wù)……我們被所有這些壓得喘不過(guò)氣來(lái),以致忘了生活到底是什么?要知道,生活歸根結底并不是一場(chǎng)只可贏(yíng)不可輸的賽跑,每個(gè)人都可以按自己的方式去生活。

  生活,應該是我們有能力享受每一分每一秒的時(shí)光,而不是一生惶恐地被什么追趕著(zhù)奮力前行。

  用一句流行的話(huà)來(lái)說(shuō),生活應該是我們去過(guò)日子,而不是日子過(guò)我們。

  親愛(ài)的朋友,你現在既然是一個(gè)患者,又何必要那么心急呢?既然病了,就只能讓一切前進(jìn)的步伐暫停,切切實(shí)實(shí)地暫停下來(lái),不逼迫、不勉強自己。當然,也不能全然倒下,可以嘗試做點(diǎn)力所能及之事。剩下的,就是耐心等待抑郁癥狀減退,云開(kāi)霧散的日子到來(lái)

 

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