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被嚇出來(lái)的“抑郁癥患者”

2017-09-15 來(lái)源:重塑心靈心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí),我們所需要的只是投入到當下的生活中去,不去焦慮或辯論自己是不是抑郁了,因為真正的抑郁無(wú)需辯論,而一直在辯論的則屬于強迫及焦慮的范疇!

   你也許不是真正的抑郁癥患者,而僅僅是一種對抑郁的恐懼

  在現代社會(huì )中,信息傳播越來(lái)越快,知識儲備也越來(lái)越多。這給人們提供了方便,但是卻帶來(lái)了一些負面影響。

  如信息的傳遞讓更多人注意到了自己的心理健康,增強了人們的健康意識,但這也成了另一部分人的噩夢(mèng)!

  一方面,因為對抑郁癥診斷知識的了解,很容易因為情緒和睡眠的變化而把自己評定為抑郁癥;另一方面,這些信息也很容易成為擊破一些人的心理防線(xiàn)的利器。進(jìn)而把自己和抑郁和精神病聯(lián)系在一起,進(jìn)而讓自己陷入到“我不是病人”與“我是病人”的掙扎中,陷入自己是否有病的強迫性思維中。甚至,在得到“無(wú)病”的保證后,也依然不會(huì )安心,依然要努力與抑郁“劃清界限”,尋找新的有力的證據或保證來(lái)證明自己沒(méi)有抑郁。

  這類(lèi)人群不是抑郁癥患者,而是因無(wú)法接受自己可能與抑郁搭上邊的現實(shí)所表現出來(lái)的強迫。反映的是一個(gè)人的“完美”主義傾向。所以,不是他很容易患病或已經(jīng)得病,而是他不能面對自己無(wú)法掌控的事情,不能接受我們活在一個(gè)不安全的世界中的事實(shí)。

  其實(shí),我們所需要的只是投入到當下的生活中去,不去焦慮或辯論自己是不是抑郁了,因為真正的抑郁無(wú)需辯論,而一直在辯論的則屬于強迫及焦慮的范疇!

  無(wú)論是抑郁、焦慮還是強迫,都不要害怕,在這里,觀(guān)息法助找回健康自己的人生。

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