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“知行合一”如何做到順其自然走出強迫癥

2017-09-15 來(lái)源:重塑心靈心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活本已艱辛的難以下咽,何必再將它塞進(jìn)怨恨的苦澀果皮呢?還在苦海中的強迫癥朋友,與其說(shuō)做到順其自然,不如說(shuō)享受順其自然。充分享受被恩賜的一切。當強迫真正做到“知行合一”,也就開(kāi)始了享受“自然”之旅。

   這些強迫癥狀,你有嗎?

  1.大半夜,起來(lái)給自己量體溫、測脈搏、量血壓;

  2.嘴里口水有沒(méi)有增加、有沒(méi)有繼續增加,說(shuō)什么、做什么、想到什么的時(shí)候增加的最多;

  3.從頭到腳摸索著(zhù)哪個(gè)地方“腫瘤”凸起了;

  4.眼前的這頁(yè)書(shū),一字一字的看著(zhù)了一遍又一遍;

  ……

  還有很多比如檢查、洗滌等等的行為或窮思竭慮的想法,它們的出現,讓你覺(jué)得“痛苦”嗎?

  大概,要抵抗強迫和戒煙差不多吧!看似,要終止的一系列強迫與戒煙一樣,越往后,對意志力的考驗越大。對于強迫癥患者而言,要抵抗不是生理上的需求,而是心理意識上的拉扯。在強迫性沖動(dòng)的魔爪下,堅持無(wú)處可逃、更沒(méi)有法院給堅持公平的審判,“精靈般”的侵入性想法轉換成強迫思維,然后發(fā)展出一整套強迫性?xún)x式進(jìn)行應對,然而僅僅依靠意志力抵抗強迫行為換來(lái)的必然是杯水車(chē)薪、杯弓蛇影,最后只能上演循環(huán)的痛苦悲劇。

  我們多少次因為“強迫”,譴責過(guò)自己、聲討過(guò)家人。如今,我們依然在強迫、在痛苦!聲嘶力竭也沒(méi)能讓強迫痛苦減少分毫。

  智慧的你發(fā)現了嗎?強迫與反強迫之間的鏈接依靠的是強大的“自然力”,那么要打破這種牢固的聯(lián)結就需要“超自然”的力量了。超自然?那,必定是個(gè)玄幻的世界!你,想多了!強迫癥所謂的“自然力”就是精神交互作用,破解它最有效的方法是“自然”。

  什么是自然?自然是自然界普遍存在的規律。像水往低處流、像春種秋收,像植物的光合作用、像動(dòng)物的呼吸作用……無(wú)論是哪種生物,我們都是整個(gè)生物鏈條上的一分子,都遵循“自然”并行使著(zhù)義務(wù),也只有在此規律下運作,整個(gè)生態(tài)系統才是維持正常運轉的。否則就像強迫一樣,一直在原地打轉。

  了解哪些在強迫癥患者來(lái)看是“不自然”的“自然”:嘴里有口水,頭腦有各種各樣稀奇怪誕的想法、身上有異樣的感受,數次檢查,成百上千次洗滌,各種斜視目光,看到鼻尖……

  如何做到“順其自然”?借用王陽(yáng)明先生的知行合一。先生所說(shuō)的“知行合一”意思是“知既是行”。想要不再在原地打轉,我們必須“充分知道”才能“身體力行”。月有陰晴圓缺,不是你、我就能改變的,是誰(shuí)都改變不了的。倘若總是抱怨為什么會(huì )有黑夜,或者認為下雨是不應該的,這種就違背“自然”的行為,結果肯定是自找苦吃。了知它并能在這樣的自然規律下愉快的生活。晝出耕田夜績(jì)麻方是真正的“做到”知行合一。

  生活本已艱辛的難以下咽,何必再將它塞進(jìn)怨恨的苦澀果皮呢?還在苦海中的強迫癥朋友,與其說(shuō)做到順其自然,不如說(shuō)享受順其自然。充分享受被恩賜的一切。當強迫真正做到“知行合一”,也就開(kāi)始了享受“自然”之旅。

  走出強迫,享受“自然”從現在開(kāi)始,“知行合一”從“亦是如此”亦止法開(kāi)始!

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