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“空杯思維”可以清除抑郁癥癥狀

2017-09-15 來(lái)源:重塑心靈心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人的記憶,是構成人的智慧與行為方式的重要因素,情感也多是通過(guò)記憶感受達到最終的情緒發(fā)現方式。就像兒童最容易快樂(lè ),因為他的思維里沒(méi)有太多的記憶,他更容易感知現實(shí)社會(huì )所帶給他的一切感知。

   曾記得,那位名人這樣說(shuō)過(guò):“吐故才能納新,有舍才能有得,杯空才能水滿(mǎn),放下才能超越。”相對于抑郁癥癥狀,這種理論仍有其不可低估的價(jià)值,空杯思維作為一種思維方式對治療抑郁癥癥狀有著(zhù)不可低估的作用。下面我們通過(guò)抑郁癥的情感體驗與常見(jiàn)狀態(tài)來(lái)認識空杯思維。

  抑郁癥癥狀產(chǎn)生的原因拋去遺傳因素與生化因素,更多的是來(lái)自于心理社會(huì )方面的因素。各種重大生活事件突然發(fā)生或長(cháng)期持續存在,它所帶來(lái)了不愉快的情感體驗,這種情感體驗造成生理和心理都可處于緊張狀態(tài),如果這種緊張反應過(guò)分強烈或持久,超過(guò)機體的調節能力,則可產(chǎn)生抑郁癥癥狀??傊?,這種情感體驗多是一些痛苦的回憶。

  人的記憶,是構成人的智慧與行為方式的重要因素,情感也多是通過(guò)記憶感受達到最終的情緒發(fā)現方式。就像兒童最容易快樂(lè ),因為他的思維里沒(méi)有太多的記憶,他更容易感知現實(shí)社會(huì )所帶給他的一切感知。學(xué)會(huì )將記憶放下,我們才能接受新鮮的事物,不至于停留在過(guò)去,那些抑郁情緒才能隨之飄散。

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