智能手機似乎成了現代一項必不可少的生活方式，今天小編就給你說(shuō)說(shuō)這件與大家息息相關(guān)的小玩意是怎樣危及你的健康的，看完保準你會(huì )馬上頓足哀嘆乃至三觀(guān)盡毀……

　　近日美國西北大學(xué)研究發(fā)現，智能手機使用方式能揭示使用者的精神狀態(tài)。

　　研究人員讓數名參試者安裝了一款能測試位置信息和使用頻率的應用，并對其進(jìn)行抑郁癥測試，結果發(fā)現，有抑郁癥狀的人平均每天手機使用時(shí)間達68分鐘以上，而沒(méi)有抑郁癥狀的人使用時(shí)間為17分鐘！

　　這條發(fā)現可以說(shuō)是非常驚人的！

　　現在在科技日新月異的社會(huì )下，手機逐漸成為了我們必不可少的工具，不僅僅是和朋友之間的交流，還有支付、導航以及休閑功能。

　　基本每個(gè)人都會(huì )有1-3部手機，然而現在竟說(shuō)使用超過(guò)68分鐘會(huì )抑郁？

　　如果真是這樣的話(huà)：

　　說(shuō)好的一起玩王者榮耀，你卻偷偷掛了機

　　說(shuō)好的一起玩陰陽(yáng)師，你卻偷偷開(kāi)了掛

　　說(shuō)好的一起玩歡樂(lè )狼人殺，你卻偷偷用了機器人……

　　而對于小編這種新媒體的工作性質(zhì)來(lái)講，每天不使用手機超過(guò)68分鐘，那更是個(gè)神話(huà)……

　　無(wú)論那些所謂專(zhuān)家的結論是怎樣的，過(guò)度使用手機等電子產(chǎn)品確實(shí)容易令人抑郁，尤其是女性。在研究人員對于182名大學(xué)生的調查中，根據他們日常使用手機的頻率分為“深思熟慮”、“經(jīng)常”、“密切”、“狂熱”和“上癮”5個(gè)等級。7％的調查對象用手機“上癮”，12％“狂熱”。這兩組調查對象都因內心迫切需要手機而遭遇個(gè)人、社交和工作問(wèn)題，且都有抑郁、社交孤立、社交焦慮、沖動(dòng)和自卑癥狀。

　　此外，那些花大部分時(shí)間在家里的人，更容易出現抑郁的跡象。因為當人們情緒低落時(shí)，他們一般沒(méi)有太多動(dòng)力和精力外出。

　　雖然并沒(méi)有研究具體觀(guān)察受試者是如何使用手機，但科學(xué)家猜測，他們大部分時(shí)間都花在了上網(wǎng)或者玩游戲上，而不是和朋友聊天。因為他們可能會(huì )避免那些很麻煩的、讓自己感覺(jué)痛苦或者困難的事情。這也是抑郁癥常見(jiàn)的一種逃避行為。

　　由此，我們有必要更多的了解下抑郁癥。

　　對于抑郁癥的患者，我們猶如白天不懂夜的黑。他們情緒波動(dòng)很大，可能上一秒還在和你談笑風(fēng)生，下一秒就大發(fā)雷霆。其實(shí)那刻“爆表”未必是他們控制到的。情緒病病人的控制能力也是有限的，很小事就會(huì )很敏感。情緒病病人不是不會(huì )笑，不是不會(huì )和朋友玩。

　　輕度情緒病病人可能知道自己有事，更加會(huì )想多同朋友一齊想令自己開(kāi)心；但當他開(kāi)始收埋自己連人也不見(jiàn)就真的是進(jìn)入中度抑郁癥的前兆了；進(jìn)入中度抑郁癥時(shí)，如果他不去尋求幫助，旁人也不去幫助他們？后果不堪設想。

　　抑郁病患者當然思想很負面，是他們控制不到的、不由自主的，有時(shí)他們也知道自己不應該這樣，可是就是控制不了自己鉆牛角尖，而牛角尖鉆了就是鉆了，負面消極的想法已經(jīng)在腦袋了，揮之不去了。想自殺的時(shí)候心里面只有一個(gè)想法：

　　為什么憑什么我要對你們負責？如果我對你們負責，那誰(shuí)對我負責？

　　不要說(shuō)“你死了，我怎么辦？你爸爸媽媽怎么辦？”這樣的話(huà)，其實(shí)這是在給壓力?；旧?，最病重的時(shí)候想法可以說(shuō)是：連自己都顧及不來(lái)了，為什么還要理會(huì )你的感受？

　　不是每一個(gè)抑郁癥病人都會(huì )意識到自己有抑郁癥，或者不是每一個(gè)抑郁癥病人知道自己有抑郁癥都會(huì )去尋求幫助。不是每個(gè)人都懂得去尋求幫助：如果你留意到身邊有朋友長(cháng)期和你說(shuō)不開(kāi)心，甚至開(kāi)始把自己困在家里的傾向，又或者離家出走了，請關(guān)心關(guān)懷他們，未必需要說(shuō)些什么安慰說(shuō)話(huà)，更加不要說(shuō)“你已經(jīng)很幸福了”之類(lèi)的話(huà)，簡(jiǎn)單一句“我在這里陪著(zhù)你”已經(jīng)很足夠。

　　可能你會(huì )恥笑抑郁癥病人為何經(jīng)歷這樣平常的事就會(huì )不開(kāi)心到這個(gè)地步。每個(gè)人的承受能力不同，每個(gè)人的性格不同，“子非魚(yú)，安知魚(yú)之樂(lè )？”最重要的是你不是他，你不知道他有多痛，為什么要質(zhì)疑是他的能力問(wèn)題？為什么要質(zhì)疑是他的抗壓程度？這些才是對抑郁癥病人最大的侮辱。同一段失戀，發(fā)生在兩個(gè)不同的人身上，后果也截然不同。有人選擇忙碌來(lái)逃避失戀，可是有些人就把愛(ài)情當作生命的全部，她失去了他，林林總總的原因，就會(huì )走上抑郁的路。

　　抑郁病的狀態(tài)大概是，很不開(kāi)心——持續不開(kāi)心——持續不開(kāi)心很久很久——自殺傾向幾次——尋求幫助——有意識知道自己要好起來(lái)并正在努力，不知道需要多少時(shí)間可以好，也不知道中間會(huì )不會(huì )再復發(fā)。但正是因為深受抑郁病困擾，知道了自己要好起來(lái)，所以更加會(huì )去找朋友玩去找開(kāi)心。但可能總會(huì )有人說(shuō)“他的抑郁病是裝出來(lái)的吧？他還很開(kāi)心的和我們一起玩呢！”

　　回到我們一開(kāi)始的話(huà)題上來(lái)：無(wú)論手機是不是導致抑郁癥的罪魁禍首，現代生活的我們或許都有點(diǎn)抑郁，若你的逃避情緒已經(jīng)阻礙你正常社交的時(shí)候，也許就真的是病了。正是因為病了，才發(fā)現，原來(lái)，健康很緊要；正是因為抑郁，才發(fā)現，原來(lái)，開(kāi)心很緊要。如果你身邊有朋友好似遭遇情緒病，請主動(dòng)多與他們在一起吧，多約他們出來(lái)閑聊吃飯，甚至多給他們切實(shí)有效的關(guān)注和治療，因為那是非常必要的！