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怎么與抑郁癥患者相處?

2017-09-19 來(lái)源:西安雁塔甘露醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不能期待抑郁的家人改變情緒來(lái)滿(mǎn)足正常家人的心理需要,如果期待對方好一些,我們才快樂(lè ),等于在殘酷地剝削抑郁者,希望他壓抑情緒來(lái)滿(mǎn)足家人,這會(huì )加重患者的病情。

  當一個(gè)親人處在抑郁的狀態(tài)里,如果他還可以把憤怒轉移到家庭其他成員身上,這是安全的。這個(gè)時(shí)候我們需要用一種寬厚的心態(tài)去溫暖他,千萬(wàn)不要怪罪他,因為他正處在極端的、無(wú)力的自我下,缺少改變的力量。

  家人要學(xué)會(huì )適應一個(gè)抑郁患者的情緒,但千萬(wàn)不要學(xué)習他的情緒,如果整個(gè)家庭都沉浸在抑郁里,可能會(huì )加重抑郁者的病情,并激發(fā)他更大的自罪感,結果是危險的。

  有些時(shí)候抑郁者越是情緒糟糕,家庭成員越是要鼓勵、支持,來(lái)保持家庭的一種輕松的氛圍,這對家庭中的抑郁者是非常好的。

  在觀(guān)念上家人要在這三點(diǎn)上達成共識:

  不能期待抑郁的家人改變情緒來(lái)滿(mǎn)足正常家人的心理需要,如果期待對方好一些,我們才快樂(lè ),等于在殘酷地剝削抑郁者,希望他壓抑情緒來(lái)滿(mǎn)足家人,這會(huì )加重患者的病情。

  必須接受抑郁者的不良情緒是正常的,而其他家人需要保持自然的情緒,不讓整個(gè)家庭陷入糟糕的情緒。我們可以這樣想,他(父親,老公)平時(shí)對我們多好啊,現在輪到我們來(lái)照顧他了。

  相信抑郁是一個(gè)客人,來(lái)到家里,全家人都不自在,但客人終歸是要走的,不舒服只是一陣子,不要把眼下當作永恒。另一方面,家人要盡量少關(guān)心他的抑郁情緒,但可以關(guān)注抑郁者不抑郁的部分,把他看成一個(gè)正常人。

  如果你每天都提醒他“抑郁好些嗎”,他的精神就總是陷入對抑郁的感覺(jué)中。如果我們每天都說(shuō)“你今天看起來(lái)不錯喲”,盡管有時(shí)抑郁者會(huì )否定,但他內心肯定會(huì )感覺(jué)輕松很多。

  讓抑郁者有個(gè)相對輕松的生活是重要的,比如幫他減少責任和生活壓力,鼓勵他休假,或改變刻板的生活和工作方式。如果一個(gè)親人抑郁很重,除了要相信醫生給予處方藥以外,叫停他的工作,帶他去新的環(huán)境中度假異常重要,這往往是自我救贖的最好方式。 

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