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愈精神疾病的第一步,是要學(xué)會(huì )帶著(zhù)癥狀生活

2017-10-11 來(lái)源:杭州寶善堂醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在心理學(xué)的普遍理論中,存在這樣一個(gè)觀(guān)念,即不安常在。這不是說(shuō)我們常常會(huì )不安,經(jīng)常會(huì )出現各種問(wèn)題。它想表達的是,我們會(huì )有種種癥狀,但正是有這些,才構成了生命的常態(tài),我們能夠一天天在生命里前行。

  關(guān)于精神疾病的治療,不同的醫師會(huì )有很多不同的經(jīng)驗和體會(huì )在里面。我們的醫生在與很多接受著(zhù)治療甚至曾住院多年的患者聊天的過(guò)程中發(fā)現,精神疾病的康復除了醫生給予的常規物理和藥物治療外,患者內心的良好狀態(tài)也是很大一股力量。

  不同于身體出現問(wèn)題得以康復能夠出院,對于精神疾病的人們,最后的那個(gè)好的結果是什么呢?器質(zhì)性病變尚且難以完全恢復到患病前的狀態(tài),那么精神上的疾病,到什么情況才算是康復呢?

  大多數的患者給了醫生這樣的回答:在一定時(shí)期里,他們或多或少還會(huì )有癥狀,但可以自己繼續社會(huì )功能事物,不傷害自己和他人。也就是說(shuō),帶著(zhù)癥狀生活。這簡(jiǎn)單的六個(gè)字,卻詮釋了關(guān)于精神疾病患者治療中應該配合的一種良好的常態(tài)。那么怎樣理解帶著(zhù)癥狀生活呢?

  這就牽扯到普通治療中心理輔助的意義何在?醫生們曾經(jīng)經(jīng)歷無(wú)數案例總結出:治療中心理輔助的意義實(shí)際上不在于醫生要把患者從冰天雪地或是黑暗中帶出來(lái),而是使他們即使是在冰天雪地里也有找尋陽(yáng)光的勇氣,在黑暗中也有要看到光芒的力量。

  每個(gè)人在漫漫長(cháng)路中總是要置于黑暗里,總是會(huì )陷入無(wú)能為力中,逃離黑暗或擺脫困境或許是很實(shí)際的辦法,我們也需要這樣的能力來(lái)避免傷害。只是,反復的逃離與擺脫的姿態(tài)讓我們一接觸負面,就無(wú)比的焦慮與難受,我們最終并非要與黑暗抗爭,而是要舒服自在地活著(zhù)。我們能夠生活在光與熱里,是否也可以問(wèn)一問(wèn)自己,我為什么不能也與黑暗共存呢?逆境與苦難,也是一種常態(tài)。

  在心理學(xué)的普遍理論中,存在這樣一個(gè)觀(guān)念,即不安常在。這不是說(shuō)我們常常會(huì )不安,經(jīng)常會(huì )出現各種問(wèn)題。它想表達的是,我們會(huì )有種種癥狀,但正是有這些,才構成了生命的常態(tài),我們能夠一天天在生命里前行。而它提出的另一個(gè)解讀方式就是,帶著(zhù)癥狀生活。

  一些患者常會(huì )提出這樣的問(wèn)題,我有這些那些的毛病,我是不是沒(méi)辦法好好生活了?我怎樣才能改變這些?我還有救嗎?在這些困擾的聲音里,醫生會(huì )很感動(dòng),因為能感受到這些聲音背后對好的變化的期待,還有想真正努力改變的勇氣。但醫生想對親愛(ài)的你們說(shuō),我們并非去拒絕改變,也一定不是否認改變的可能與能力,只是在這些癥狀緩解或消除之前,我們可以帶著(zhù)它們好好生活。

  這一切構成了生活的不同色彩。如果你告訴我,你的世界沒(méi)有顏色。那么至少你還擁有著(zhù)世界,而這一切讓你的生命完整。我們可以輕松愉快地學(xué)習工作,也可以在焦慮緊張時(shí)來(lái)看自己會(huì )有什么樣的學(xué)習工作狀態(tài),我們可以甜蜜溫柔地戀愛(ài),也能夠在委屈不安里感受愛(ài)情不一樣的樣子。沒(méi)有人定義這一切應該是什么樣,你可以允許自己感受更多。

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