越臨近生產(chǎn)，準媽媽的心理越是會(huì )出現一些憂(yōu)慮和擔心，比如：生產(chǎn)痛自己是否可以承受、能否順利生產(chǎn)、如果寶寶不健康怎么辦等等的問(wèn)題。而這些問(wèn)題，一直到寶寶出生才能知道答案，所以在寶寶出生前的這段時(shí)間，準媽媽非常容易得產(chǎn)前憂(yōu)慮癥。

　　如果產(chǎn)前焦慮癥比較嚴重，會(huì )出現惡性妊娠嘔吐的癥狀，甚至可能造成早產(chǎn)或流產(chǎn)。同時(shí)還會(huì )影響到生產(chǎn)過(guò)程能否順利進(jìn)行及胎兒的狀況，比如：分娩過(guò)程中出現產(chǎn)程延長(cháng)、新生兒窒息、胎兒宮內缺氧、宮縮無(wú)力造成難產(chǎn)、營(yíng)養休息跟不上造成滯產(chǎn)等?？梢?jiàn)緩解產(chǎn)前焦慮是非常有必要的一件事!

　　該如何分辨自己是否有產(chǎn)前焦慮

　　很多女性都很害怕懷孕生孩子，一提到要生孩子就灰常的恐懼，有些孕婦即使到了產(chǎn)后依然無(wú)法消除。產(chǎn)前焦慮癥是焦慮癥中比較常見(jiàn)的一種，一般是由于女性即將分娩，心理引發(fā)的一種不適反應。多數會(huì )有以下表現：

　　1、睡眠不好

　　睡眠差，是很多孕婦都會(huì )遇到的麻煩。夜里睡不著(zhù)、睡不深，夜尿頻繁---懷孕時(shí)，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。于是，很多孕婦懷孕期間，每天的尿量并沒(méi)有增加，但夜間上洗手間的次數卻多了。睡眠差還會(huì )導致多夢(mèng)。孕婦又往往對夢(mèng)的內容特別在意。

　　2、情感脆弱，不愿意獨處

　　產(chǎn)前焦慮還會(huì )使得孕婦變得情感脆弱，依賴(lài)性很重。產(chǎn)婦可能總是想粘著(zhù)自己的丈夫，或者要有人陪伴，無(wú)法忍受獨處。必須一個(gè)人呆著(zhù)的時(shí)候，就會(huì )不停地打電話(huà)，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會(huì )覺(jué)得有安全感。

　　3、懷孕期間有特殊嗜好

　　產(chǎn)前焦慮可能會(huì )導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好。專(zhuān)家指出，有些孕婦會(huì )對自己生理上、生活習慣上的變化很在意，專(zhuān)家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準媽媽會(huì )變得特別細膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時(shí)候也會(huì )變得細心敏感了，顯得特別小女人。

　　4、擔憂(yōu)生育風(fēng)險，害怕胎兒畸形

　　對于生育前景的擔憂(yōu)，也是很多80后準媽媽焦慮的問(wèn)題。害怕分娩給自己帶來(lái)極大的痛苦，也擔心孩子不健康。

　　5、產(chǎn)婦擔心產(chǎn)后與職場(chǎng)脫節

　　害怕生完孩子之后公司會(huì )辭退自己，擔心自己急速的變老而跟不上職場(chǎng)的變化。擔心自己思想的減退等等。

　　造成產(chǎn)前焦慮的原因

　　1、對胎兒性別的憂(yōu)慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

　　2、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問(wèn)題，同時(shí)也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

　　3、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適，使心中煩躁、易焦慮。

　　4、由于行動(dòng)不便，整日閉門(mén)在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

　　5、擔心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟壓力加大，而產(chǎn)生焦慮。