工業(yè)化的發(fā)展，北方很多城市被霧霾籠罩，除了上班，可能大部分人都愿意宅在家里不出門(mén)了，而酷愛(ài)運動(dòng)的高女士卻在朋友圈里大曬戴著(zhù)口罩夜跑的照片。有朋友留言相勸：“霧霾這么嚴重，鍛煉不會(huì )傷身體么？”高女士則回復：“每晚跑步都已成習慣了，一天不鍛煉就感覺(jué)渾身不自在。”
在我們身邊，類(lèi)似的情況并不少見(jiàn)。有網(wǎng)友發(fā)帖說(shuō)：“我可能患上了運動(dòng)強迫癥，如果一天不去運動(dòng)，就覺(jué)得特別沒(méi)精神。所以每天早晨起床后，我會(huì )先負重跳繩來(lái)熱身，然后再去健身房鍛煉。有時(shí)也不想做運動(dòng)，可又擔心一旦偷懶了，身體是否會(huì )回到原來(lái)的狀態(tài)。”
有些影視明星也自嘲得了運動(dòng)強迫癥。演員張豐毅在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)：“小時(shí)候我就喜歡運動(dòng)，健身已經(jīng)堅持很多年了。雖然工作很辛苦，但每次拍戲后我都會(huì )抽空去鍛煉，早上也會(huì )早起床做半小時(shí)運動(dòng)。也許算一種強迫癥吧，哪天突然不運動(dòng)就會(huì )覺(jué)得不舒服。”
盲目堅持或是強迫癥
心理醫生表示，運動(dòng)強迫癥是一種新的、日趨普遍的疾病，患上這種病的人往往會(huì )瘋狂鍛煉身體。但他們對鍛煉的癡迷不是出于對自身健康的考慮，從某種意義上說(shuō)，運動(dòng)對他們而言是生活中極力爭取的一種自律和自我控制的心理感受。但要說(shuō)明，并不是運動(dòng)量大就是運動(dòng)強迫癥，強迫癥患者的主要特點(diǎn)是存在心理沖突，比如心里特別不想去運動(dòng)，但是又必須強迫自己動(dòng)起來(lái)，是典型的強迫癥癥狀。還有些人對自我要求過(guò)高，把堅持鍛煉作為對自己的承諾兌現，如果沒(méi)鍛煉便生出愧疚感。
而對于那些經(jīng)常喜歡在朋友圈曬運動(dòng)照的人，類(lèi)似于與朋友做了一個(gè)心照不宣的約定。如果不鍛煉，會(huì )覺(jué)得自己很沒(méi)面子，尤其是看到其他人鍛煉身體后，更會(huì )憑添內疚感。如果這種心態(tài)不嚴重，就無(wú)需太在意。否則若一味強迫自己擺脫這種狀態(tài)，反而成了強迫癥，畢竟堅持鍛煉是好事。
鍛煉身體也需看天氣
國家職業(yè)高級健身教練、運動(dòng)營(yíng)養師張丕說(shuō)，健身要根據個(gè)體差異和天氣情況而定。
例如有些人不論風(fēng)霜雪雨，每天堅持戶(hù)外鍛煉，如果一天不去，就好像沒(méi)有完成健身任務(wù)，健康就會(huì )大打折扣似的；或是因為有事抑或天氣原因錯過(guò)了，整個(gè)人就覺(jué)得不舒坦。堅持運動(dòng)的精神固然可嘉，但其實(shí)大可不必如此糾結，我們鍛煉的目的是通過(guò)身體的舒展讓身心獲得放松和愉悅，只要達到了這個(gè)目的，就是最佳鍛煉狀態(tài)。比如俯臥撐、仰臥起坐等室內運動(dòng)同樣可以促進(jìn)大腦分泌多巴胺、內腓肽等“快樂(lè )因子”，可以緩解自身的不適，產(chǎn)生愉悅的情緒反應。只要出出汗，壓力同樣也會(huì )隨著(zhù)汗水“溜”出你的身體。不過(guò)，各種室內外活動(dòng)、高低強度的運動(dòng)要輪流進(jìn)行，才能使身心達到較好的狀態(tài)。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥98治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥541、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥85本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥22鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥52主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥261、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥94本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥191.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀；強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為；神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥125舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥17用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥44舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥87舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥18用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥24用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥24用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥2201、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥72抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥22用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥58適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥75
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
