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實(shí)用心理學(xué)五十條,讓你變得更強大!二

2018-01-03 來(lái)源:石家莊心理醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄;2.過(guò)去的事情可以不忘卻,但一定要放下;3.別人說(shuō)的記在腦袋里,而自己的則放在心里;4.你永遠沒(méi)有你本身想象中那么重要;5.錢(qián)能解決的問(wèn)題統統不叫問(wèn)題;6.找點(diǎn)時(shí)間,單獨呆會(huì )兒;7.不要感到是生活虧欠了你,其實(shí)是時(shí)機未到或你還努力不夠。

    11、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄;2.過(guò)去的事情可以不忘卻,但一定要放下;3.別人說(shuō)的記在腦袋里,而自己的則放在心里;4.你永遠沒(méi)有你本身想象中那么重要;5.錢(qián)能解決的問(wèn)題統統不叫問(wèn)題;6.找點(diǎn)時(shí)間,單獨呆會(huì )兒;7.不要感到是生活虧欠了你,其實(shí)是時(shí)機未到或你還努力不夠。

    12、【心靈排毒的5個(gè)貼士】1、自我合理宣泄,找人傾訴、痛哭和寫(xiě)日記;2、情志轉移,把注意力轉移到平時(shí)感興趣和喜歡的事上;3、自我理性升華,看書(shū),看好電影,接觸自己喜歡的人,充實(shí)自己的內心世界;4、適度讓步,退一步海闊天空,給自己心理上的解脫;5、自我遺忘,忘記不愉快的事情。

    13、【職場(chǎng)規則】1你可以不聰明,但不可以不小心。2你說(shuō)的每句話(huà),老板都會(huì )知道。3不管什么時(shí)候,低調總是最安全的。4把自己當成聰明人,往往是最笨的。5你是上司的人,上司未必是你的人。6站在上司立場(chǎng)想問(wèn)題,站在自己立場(chǎng)辦事情。7高你半級的人是最危險的,同級的是天然敵人。8做事做的好,干活干到老。

    14、【心理技巧:你先說(shuō)好消息還是壞消息?】你有一個(gè)大的好消息和一個(gè)小的壞消息,應該一起說(shuō)。這樣壞消息帶來(lái)的痛苦會(huì )被好消息帶來(lái)的快樂(lè )所沖淡,負面效應小得多。你有一個(gè)大的壞消息和一個(gè)小的好消息,應該分開(kāi)說(shuō)。這樣好消息帶來(lái)的快樂(lè )不至于被壞消息帶來(lái)的痛苦所流沒(méi),人還可以享受好消息帶來(lái)的快樂(lè )。

    15、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現,50%三歲孩童會(huì )說(shuō)謊,四歲會(huì )騙人的占90%,12歲的兒童幾乎都會(huì )撒謊。孩子撒謊,其實(shí)是認知發(fā)展的標志。認知功能發(fā)展越健全的孩子,說(shuō)謊技巧就越高明,因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現,這些人,成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。

    16、獨立的思想在中國還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個(gè)有獨立思想的人,那么你要小心了,因為絕大多數沒(méi)有思想的人,會(huì )固執地認為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物,人們有責任,有信心,有耐力,有手段,有時(shí)間,通過(guò)大量口水來(lái)說(shuō)教你,解救你,直到你也成為沒(méi)有獨立思想的人。

    17、【如何才能"寫(xiě)出好心情"?】心情不佳,這樣可以挽救負面情緒:1.即時(shí)與隨性:心情有了狀況,逮到時(shí)間就提筆把想法如實(shí)寫(xiě)下來(lái);2.強調感覺(jué):寫(xiě)出情緒感受,會(huì )減輕焦慮感;3.重新定義:接著(zhù),為事情進(jìn)行新的詮釋:除了這個(gè)負面角度,還有其他的可能解釋嗎?就能幫助自己跳出情緒泥沼。

    18、【心理技巧:如何克服嫉妒心理】沒(méi)有必要去嫉妒別人的成就、地位之類(lèi)。因為:1別人可能真的付出比你多,只不過(guò)你沒(méi)看到;2這些東西只能帶來(lái)一時(shí)滿(mǎn)足,而不是永久滿(mǎn)足,不要也罷;3這里面有你玩不來(lái)的游戲規則,玩的來(lái)的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的,靜待時(shí)機;5不爭這些,你的朋友會(huì )更多。

    19、【愛(ài)情盲點(diǎn)】戀愛(ài)中的女孩子常犯的一個(gè)錯誤:把分手當成是索要愛(ài)的手段!

    20、很適合放不下的童鞋考慮的一句話(huà)——“其實(shí)有時(shí)候想想,是真的愛(ài)的深,還是因為不甘心。”

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