99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 【醫患交流】90%的人不知道抑郁癥治療要經(jīng)歷四大階段

【醫患交流】90%的人不知道抑郁癥治療要經(jīng)歷四大階段

2018-01-18 來(lái)源: 廣州華興康復醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大部分情況下,人們描述抑郁癥時(shí),都在說(shuō)典型癥狀。大概因為這是最明顯的,所以極其容易受到關(guān)注。

   對很多抑郁癥患者而言,由于社會(huì )對抑郁癥知識普及不夠,在患病之初對抑郁癥了解的不多,很多人的求醫之路走的倍感焦灼與艱辛。90%的人不知道抑郁癥治療要經(jīng)歷四大階段。

 
  網(wǎng)友咨詢(xún):
 
  我不信鬼神,卻能在午夜,清晰地聽(tīng)到身體里另一個(gè)人對我喋喋不休;卻能在白天,看到本該空無(wú)一人的房間里,有面孔模糊不清的人踱來(lái)踱去。
 
  我聽(tīng)到一個(gè)聲音在惡毒地詛咒我應該結束自己生命。
 
  我默默地拿起了刀,直到鮮血順著(zhù)胳膊一條條淌下來(lái),痛覺(jué)戰勝了幻覺(jué),才終于如釋重負地哭了出來(lái)……
 
  最開(kāi)始出現神經(jīng)衰弱的時(shí)候,我的注意力和記憶力開(kāi)始下降,睡眠開(kāi)始變得紊亂,學(xué)習狀態(tài)也大不如從前。我感到極度的恐慌與害怕,心想,我才30不到啊。
 
  慢慢的這些恐慌和害怕變成了各種各樣的負面情緒,這些負面情緒又被本就驚慌失措的小心臟無(wú)限放大。
 
  像滾雪球一樣,這些負面情緒最終轉變成一種負面狀態(tài),我就此落入一個(gè)黑暗的深淵。
 
  夸張到什么程度呢?就連煮個(gè)餃子煮粘鍋了,我都要進(jìn)行深刻的自我批判,然后上升到一個(gè)自我懷疑的層面,“噢,你現在連個(gè)餃子都煮不好啦”。
 
  在家人和朋友的說(shuō)服下,我主動(dòng)去了醫院,診斷結果是中度抑郁癥,開(kāi)始了漫長(cháng)的藥物和心理治療。但不知道這樣的治療要多久,何時(shí)是個(gè)盡頭。
 
  專(zhuān)家解答:
 
  大部分情況下,人們描述抑郁癥時(shí),都在說(shuō)典型癥狀。大概因為這是最明顯的,所以極其容易受到關(guān)注。
 
  而癥狀或者治療方法,跟經(jīng)歷抑郁癥的時(shí)間有很大的關(guān)系。隨著(zhù)時(shí)間的發(fā)展,抑郁癥患者可能會(huì )經(jīng)歷以下幾個(gè)階段:
 
  1、改善癥狀階段
 
  在這個(gè)階段,抑郁癥患者的心情還是很差,出不了門(mén),跟家人、朋友無(wú)法對話(huà)。他們會(huì )感到乏力、腳步沉重、心臟抽搐,并希望藥物能盡快改善這些問(wèn)題。
 
  這個(gè)階段,看醫生和調整藥物是最重要的。運氣好的話(huà),兩年內甚至可以靠吃藥和調整治愈抑郁癥。
 
  2、改善生活細節階段
 
  癥狀還是原來(lái)那些,有所改善,也很少有變化了,而抑郁癥患者也已經(jīng)累了。
 
  在這個(gè)階段,藥物可以讓抑郁癥穩定下來(lái),但是也不能停。必須尋找一些新的方法,讓生活從黑暗中浮起來(lái),在一片蠻荒地上站穩。
 
  所以,這個(gè)階段抑郁癥患者需要做的有兩件事:一是了解抑郁的規律,二是根據這個(gè)規律,重新安排生活中的各項事務(wù)。
 
  比如,如果睡眠不好,早上很難起來(lái),那就把會(huì )議和最需要腦力的事安排到下午;如果不能跟朋友聚餐,那就不要去了,記得按時(shí)吃飯就行。
 
  這是一個(gè)探索期,抑郁的規律有時(shí)候很詭異,經(jīng)常會(huì )突然襲來(lái)讓人措手不及,所以他們需要耐心地搞清楚,抑郁癥和日常生活的交叉點(diǎn)都有哪些。
 
  3、改變自我認知階段
 
  這個(gè)時(shí)候的抑郁癥患者已經(jīng)大概掌握了抑郁癥的節奏,也與其有了一套行之有效的相處方式,這是一種很奇妙的、亦敵亦友的關(guān)系。
 
  他們已經(jīng)可以掌握生活的節奏,靠藥物和其他的治療手段抑郁癥已經(jīng)達成穩定的局面。
 
  在這一階段,除了生活方式的「成熟」,他們可能還要經(jīng)歷一個(gè)很重要的自我認知的改變。
 
  其他人都在好好地奮斗,出國的出國、創(chuàng )業(yè)的創(chuàng )業(yè)、生孩子的生孩子,生活是關(guān)于“怎么活得好”、是關(guān)于“成功”的;而他們卻在飽受抑郁癥的折磨,生活是關(guān)于“怎么活下去”、是關(guān)于“失敗”的。
 
  這種對比(或者社會(huì )氛圍)可能會(huì )損傷到自我認知,可能會(huì )讓他們感覺(jué)被迫被定義為失敗者。
 
  所以這一階段,他們精神上的核心任務(wù)是:不斷地調整自我認知,把自己的「感覺(jué)」扭轉到理性上去。
 
  此時(shí)的抑郁癥對于他們來(lái)說(shuō),不再是一件恐怖的事,而是一種身體功能性不適,就像有的人會(huì )經(jīng)常過(guò)敏或者消化不良一樣。在生活層面,他們與其他人并沒(méi)有存在太大差異。
 
  這種身體功能的不適,一樣需要很長(cháng)時(shí)間來(lái)習慣、改善、接受。一樣需要藥物、運動(dòng)、社交、支持力量來(lái)幫助他們建立起應對機制。
 
  痛苦并沒(méi)有消失,嚴重抑郁的時(shí)候,自殺傾向也不會(huì )減少,但他們有辦法把它埋起來(lái)。
 
  總的來(lái)說(shuō),處于此階段的抑郁癥患者,是一個(gè)有個(gè)性的、有價(jià)值的人類(lèi)。他們有一個(gè)特別的敵人和朋友,他們之間有著(zhù)很奇特的相處方式。
 
  4、適應共存階段
 
  此時(shí)的抑郁癥,就和鼻子、眼睛、胳膊、腿一樣,成為了抑郁癥患者不可分割的一部分。
 
  跟得了風(fēng)濕病陰天時(shí)知道要準備好毯子裹好腿一樣,他們了解到該怎樣更好地安排生活來(lái)與抑郁癥和平共處。他們不再被抑郁癥所控制,而是和它成為一體,形成了一個(gè)共生的系統。
 
  事實(shí)上,抑郁癥慢慢地改變了他們對生活的認知。過(guò)去他們認為一個(gè)人呆著(zhù)是無(wú)法社交,是一種??;而現在他們開(kāi)始享受獨處的時(shí)間,認為獨處并不是一種過(guò)錯。
 
  他們開(kāi)始關(guān)注NGO(非政府組織),關(guān)注罕見(jiàn)病,關(guān)注這個(gè)世界的角落里各種沉默的個(gè)體;他們看到世界之廣闊,并且愿意為之貢獻出自己的一點(diǎn)力量。
 
  他要面對的只是他自己。
 
  和生活中的其他痛苦和困擾一樣,抑郁癥是生命中不可承受之重。其實(shí),大部分人的抑郁癥是可以治愈的。
 
  如果抑郁癥患者可以在一兩年時(shí)間內完成上面的這些階段,那應該就會(huì )好了。越早進(jìn)入下一個(gè)階段,應該恢復得越快。
 
  如果抑郁嚴重,也不用灰心。說(shuō)真的,所謂痊愈,并沒(méi)有什么實(shí)際意義。
 
  什么叫痊愈呢?正常的吃喝玩樂(lè )?永遠的熱情高漲?即使沒(méi)有抑郁,很多人也不是永遠都會(huì )熱情洋溢、光芒四射。
 
  專(zhuān)家提醒:不論處在抑郁癥的哪一個(gè)階段,抑郁癥患者真正要面對的,只是他們自己。如果自己難以解決,應及時(shí)咨詢(xún)心理專(zhuān)家尋求有效的方法解決。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
临潭县| 江阴市| 黎城县| 沾益县| 栾城县| 边坝县| 商丘市| 内江市| 婺源县| 祁门县| 揭东县| 互助| 米泉市| 榆社县| 内黄县| 和田市| 右玉县| 盐池县| 慈溪市| 鸡泽县| 阆中市| 边坝县| 孝义市| 枣阳市| 五莲县| 惠州市| 伊宁市| 中西区| 灌云县| 三明市| 广德县| 象山县| 墨脱县| 元谋县| 海原县| 远安县| 温泉县| 富平县| 九台市| 介休市| 凤凰县|