經(jīng)常熬夜加班，每天都好疲憊，亞歷山大、焦躁不安，是不是懷疑自己要抑郁了？

兩歲父母離婚我被我爸帶走，然后又來(lái)了個(gè)繼母，四歲開(kāi)始喜歡打游戲機。七歲天天在游戲廳，八歲進(jìn)網(wǎng)吧，九歲經(jīng)常曠課被學(xué)校開(kāi)除，然后我媽接手帶我。十歲天天夜不歸宿被離婚的父母打得半死，然后還是繼續。

十三歲上初中的時(shí)候，和同學(xué)打架，被繼父打了一頓，把一切都怪到我身上。然后天天逃課上網(wǎng)，每天回家看到那惡心的繼父天天和我媽吵架。

天天吵我也天天聽(tīng)，不知不覺(jué)麻木了，越來(lái)越覺(jué)得自己是多余的，或許自己不應該存在才對，每次都是因為我吵架，天天吵天天吵。然后天天把自己鎖在房里，這個(gè)世界跟我沒(méi)有任何關(guān)系。誰(shuí)都不想理會(huì )。不愿意接受任何人。

我很認真的對待一個(gè)朋友，她有事來(lái)找我，我都盡力辦到。有人講她我也反駁但我有事找她，她從來(lái)都是當做沒(méi)看見(jiàn)。我只真心對她，但我，，只是一廂情愿。

曾經(jīng)，我也堅信，抑郁一定是有誘因的，有原因的。病了幾次后，明白了，其實(shí)，根本不需要搞清楚原因。除了反應性抑郁癥，其他抑郁都是基因問(wèn)題，是我們自帶的缺陷，就和其他慢性疾病一樣，病了就好好的服藥治療，等基本治愈了就把心態(tài)放寬一些，身外物都看淡一些。最后以自身的血淚教訓提示各位，藥物維持盡量時(shí)間久一點(diǎn)，不然，復發(fā)一次難治一層。

原因嘛，校園欺凌，學(xué)業(yè)壓力等等一堆原因，可以寫(xiě)一本書(shū)了。至少六年重度抑郁癥，每天都想了很多，但走出來(lái)了。沒(méi)走出來(lái)之前，一度活在痛苦、絕望中，想自殺，但走出來(lái)后，再回想起過(guò)去，內心很平靜。

過(guò)去的已經(jīng)煙消云散，我們不能選擇出生、成長(cháng)和學(xué)習的環(huán)境，所以，還是接納現實(shí)，化解內心的不滿(mǎn)。有的人脾氣、性格也就那樣，能適應現實(shí)，以更好的心態(tài)容納世界，才是真正有用的。

我說(shuō)的很風(fēng)清云淡，但我有患過(guò)重度抑郁癥，也通過(guò)心理治療，走出這種病態(tài)心理感受。再回想起來(lái)，也沒(méi)說(shuō)的必要，不治好，說(shuō)再多也是痛苦的。

以前的時(shí)候，和我媽吵架，被她用晾衣桿子打，桿子都斷掉了，斷口生銹了，特別尖，把我一整只手都劃爛了，當時(shí)自己都不知道，沒(méi)知覺(jué)了....被推出了門(mén)外，后來(lái)幾個(gè)小時(shí)后，我婆婆出來(lái)找我，發(fā)現我爬到頂樓哭，回過(guò)神來(lái)后才發(fā)現樓道里全是血，被我拖了一路，手上也是血，一股很淡的腥味夾著(zhù)鐵銹味，我因為樓道的黑暗而沒(méi)看清手上的傷，竟然那么久都沒(méi)注意到。

不幸的人各有各的不幸，得抑郁癥的人越來(lái)越多了。經(jīng)常心情差，情緒低落，是不是得了抑郁癥呢？

心情多差，才算抑郁？

其他人都很開(kāi)心，只有我，弱小、可憐又無(wú)助。

若是你的生活逐漸變成這樣子：

生活習慣開(kāi)始改變，尤其體現在睡眠和飲食上。

每日苦悶，睡不好，經(jīng)常失眠，暴飲暴食或者厭食，體重減輕；

經(jīng)常強顏歡笑，越來(lái)越喜歡一個(gè)人待著(zhù)，找借口拒絕社交，基本抗拒一切與他人親密接觸的活動(dòng)、聚會(huì )；

對什么都提不起興趣，以前喜歡做的事，現在也不想做，都覺(jué)得沒(méi)意思了。也不知道自己要干什么，覺(jué)得什么都沒(méi)有意義。

認為自己什么都做不好，一無(wú)是處，前途暗淡無(wú)光，經(jīng)常感到內疚，更有甚者，認為自己罪孽深重。

心情總是很差，輕則心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來(lái)；重則愁眉苦臉、憂(yōu)心忡仲、郁郁寡歡、悲觀(guān)絕望。

精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著(zhù)衣等生活小事困難費勁，力不從心，“精神崩潰”、“泄氣的皮球”。

經(jīng)常產(chǎn)生輕生的念頭或有自殺行為

性欲明顯減退

臉上笑瞇瞇，心里哭唧唧

倒也不是說(shuō)一下子就得病了。從正常狀態(tài)到抑郁癥之間，隔著(zhù)一個(gè)抑郁狀態(tài)。

抑郁狀態(tài)在臨床上的癥狀表現和抑郁癥一樣，嚴重程度高時(shí)也有自殺風(fēng)險，如果持續時(shí)間未達到兩周，一般會(huì )診斷為抑郁狀態(tài)。超過(guò)兩周，就要及時(shí)到醫院精神科看診。

抑郁癥治得好嗎？

①自己得的是心病，沒(méi)藥醫，要靠自己的心理調節？

有人說(shuō)抑郁癥是意志薄弱、想得太多、情感脆弱等，這是完全錯誤的。是否患有抑郁癥與個(gè)人意志力沒(méi)有太大關(guān)系。不是說(shuō)你戰勝抑郁癥，你的意志就強大，敗了就意志力差。

②治療抑郁癥的藥物副作用大，不能吃？

跟抑郁癥癥狀給身體帶來(lái)的影響相比，藥物的副作用小多了。我們熟知的著(zhù)名央視主持人崔永元，得了抑郁癥，整夜不眠，經(jīng)過(guò)正規的治療，現在不是很好嗎？同樣是患抑郁癥的明星，如張國榮，喬任梁，由于沒(méi)有尋求治療，最后的結果讓人十分遺憾。

抑郁癥不是某種因素單獨起作用的，一般是多種因素合力作用導致的抑郁發(fā)作。

抑郁癥怎么治療？

醫生會(huì )先根據你的病史、癥狀、體格檢查結果、心理測評和實(shí)驗室檢查結果等，判斷你是否患有抑郁癥。

抑郁癥的治療，并沒(méi)有傳說(shuō)中的那么可怕。根據抑郁癥狀的程度，選擇不同的治療方案。

1、中度以上的抑郁癥

建議：

早期（開(kāi)始治療的1個(gè)月）以藥物治療為主，心理治療為輔；

到鞏固治療期可采用藥物治療和心理治療并重的方式；

后期可以心理治療為主的情況下，逐漸減少藥物。

2、輕度抑郁癥

一般主張心理治療和運動(dòng)治療結合，同時(shí)輔助物理治療、光照治療、音樂(lè )治療等。

只要積極配合醫生的治療，輕度抑郁癥者會(huì )較快康復。

抗抑郁藥物會(huì )有一些副反應，如口干、便秘、早期會(huì )有心慌、煩躁等，通過(guò)緩慢增加藥量可以克服。

得了抑郁癥，可千萬(wàn)別自己一個(gè)人扛著(zhù)，該看醫生就看醫生，該接受治療就接受治療，這樣才能趕走抑郁。