說(shuō)起更年期綜合征來(lái)，相信廣大朋友們應該并不陌生，女性朋友們到了一定年紀之后，就會(huì )進(jìn)入絕經(jīng)期、更年期。更年期是指由中年期過(guò)渡到老年期的一個(gè)特定時(shí)期，是其必須要經(jīng)歷的一個(gè)階段，隨著(zhù)體內性激素水平的下降，身體和心理出現相應的變化，所以在女性更年期時(shí)期要多加注意。今天我們來(lái)聊一下更年期綜合征吧，幫助大家更加深入的了解它。

更年期綜合征原因

1.機體衰老：機體衰老的變化，卵巢功能減退，體內雌激素水平下降直接對機體產(chǎn)生的影響。生理上的變化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性，直至停止排卵;垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過(guò)多，雌激素的靶器官如陰道，子宮，乳房，尿道等的結構和功能改變，從而在圍絕經(jīng)期出現月經(jīng)不規則，潮熱，多汗，心悸，尿頻，尿失禁，陰道干燥，性欲減退，睡眠差，骨質(zhì)疏松及身體發(fā)胖等一系列生理現象，隨著(zhù)生理的改變婦女還可出現一些心理上不適反應如情緒不穩定，記憶力下降，多疑，多慮和抑郁等。

2.精神因素：更年期綜合征的癥狀是否發(fā)生及其輕重程度，還與個(gè)體素質(zhì)、健康狀態(tài)、社會(huì )環(huán)境及精神神經(jīng)因素等密切相關(guān)。在社會(huì )關(guān)系方面，圍絕經(jīng)期婦女面臨一些社會(huì )問(wèn)題如職業(yè)困難，離婚，父母疾病或死亡，孩子長(cháng)大離開(kāi)身旁等，這一切都給她們帶來(lái)精神壓力，在一定程度上干擾了圍絕經(jīng)期婦女的生活，工作及其與他人的關(guān)系，她們常覺(jué)得自己變老了，不喜歡參加公共活動(dòng)，對家人容易發(fā)脾氣，出現這些情況，如果得不到社會(huì )和家人的理解，很容易導致家庭矛盾，甚至危及婦女的健康。

更年期綜合征癥狀

1、月經(jīng)紊亂。更年期會(huì )出現月經(jīng)間隔變長(cháng)，月經(jīng)不規律，沒(méi)有任何先兆突然停經(jīng)等月經(jīng)紊亂表現。

2、潮熱。午后臉頰發(fā)紅，胸部、頸部、臉部經(jīng)常感到熱浪滾滾，并伴有出汗。

3、盜汗、失眠、心悸。突然覺(jué)得心跳加快，又找不出原因。

4、干燥現象。皮膚變得敏感、干燥、皺紋增加，頭發(fā)變白、干枯，產(chǎn)生口干舌燥等癥狀。

5、腰背疼痛。由于骨質(zhì)流失，可能造成腰酸背痛。

6、情緒變化。變得沒(méi)有耐心、易煩躁、焦慮。

更年期綜合征調理

1、生活調理

要注意日常的生活規律，保證有充足的睡眠時(shí)間，但是不宜過(guò)多臥床休息。身體尚好時(shí)應主動(dòng)從事力所能及的工作和家務(wù)，以便增強身體素質(zhì)。不過(guò)也要注意勞逸的結合，不能過(guò)于勞累，以免身體吃不消，導致身體的不適。平時(shí)也可以參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì )活動(dòng)，以豐富精神生活，夫妻之間保持和諧的性生活。

2、心態(tài)調理

更年期也應注重心態(tài)的調節，女性首先要明確，絕經(jīng)期是一個(gè)正常的生理變化全過(guò)程，并不是一種很?chē)乐氐募膊?。更年期綜合征可持續幾個(gè)月甚至是幾年，因此在此期間出現一些癥狀是不可避免的。您也不必過(guò)分焦慮，要解除思想上的負擔，保持豁達與樂(lè )觀(guān)的心情。平時(shí)多參加一些娛樂(lè )性的活動(dòng)，豐富豐富生活樂(lè )趣，注意改善人際關(guān)系，及時(shí)疏導新產(chǎn)生的心態(tài)障礙，以保持精神上的愉快。

今天更年期就為大家介紹到這里了，女性更年期因為各種因素的影響，一時(shí)不能適應自身生理的變化，使陰陽(yáng)失去平衡，出現一系列難以控制的并發(fā)癥，所以廣大女性朋友們一定要高度的重視，及時(shí)的調理，從而順利地度過(guò)更年期。