這幾天，“母親俱樂(lè )部”的中學(xué)組QQ群里有高三家長(cháng)提到孩子的升學(xué)問(wèn)題，引發(fā)一眾高三家長(cháng)的共鳴。新學(xué)期已過(guò)月余，新高三的學(xué)生及家長(cháng)已經(jīng)早早的開(kāi)始考慮來(lái)年的高考?；诋斍案呖贾屑ち业母偁?，學(xué)習好的學(xué)生怕發(fā)揮不理想;學(xué)習差的學(xué)生怕落榜，高中最后一年爭分奪秒沖刺的氣氛里開(kāi)始彌漫一種焦躁、壓抑的情緒，這種發(fā)生在家長(cháng)與學(xué)生身上的“恐高癥”現象，嚴重影響高考前的學(xué)習籌備，對此，學(xué)生和家長(cháng)應該適當的排解焦慮情緒。

　　絕大多數學(xué)生和家長(cháng)不能避免

　　劉先生最近發(fā)現兒子的脾氣變暴躁了。兒子小劉一直是班里的尖子生，學(xué)習上的事情從來(lái)沒(méi)讓父母操過(guò)心?？墒?，這才剛升高三沒(méi)幾天，劉爸爸就發(fā)現小劉有點(diǎn)不對勁了。凌晨?jì)扇c(diǎn)，還聽(tīng)到兒子房間有動(dòng)靜。一起吃飯聊天的時(shí)候，一提到“高考”或者“分數”，兒子的臉就變了，脾氣大得很。

　　劉先生感覺(jué)，兒子的壓力太大了。于是，他有意識地減少了孩子學(xué)習的時(shí)間，每天提早催著(zhù)孩子去睡覺(jué)，還取消了兒子雙休日的補習，可是，還是沒(méi)見(jiàn)兒子開(kāi)心起來(lái)。“我現在也不想他考多好的學(xué)校，多高的分，就希望他能輕松點(diǎn)，不要高考還沒(méi)考成，心理就先垮了。”陳爸爸不無(wú)擔憂(yōu)地說(shuō)。

　　其實(shí)，小劉的情況并不是個(gè)例，“高考恐懼癥”現象在每年的高三考生中都會(huì )出現。一項針對高三學(xué)生及其家長(cháng)的心理調查顯示：只要上了高三，學(xué)生和家長(cháng)就會(huì )表現出明顯的焦慮情緒。80%的學(xué)生表示，如果?？汲煽?jì)不理想，肯定會(huì )影響心情和學(xué)習動(dòng)力，40%的學(xué)生稱(chēng)，因無(wú)法忍受家長(cháng)嘮叨而影響到情緒的穩定性，出現了挫敗感、自我否認、自我懷疑，甚至想放棄高考等心理反應。

　　高考恐懼癥不光出現在孩子身上，家長(cháng)焦慮的比例甚至更高。45%的家長(cháng)說(shuō)，孩子參加高考自己很緊張;25%的家長(cháng)認為，如果孩子的成績(jì)不理想自己無(wú)法接受;20%的家長(cháng)因擔心孩子的學(xué)習而心煩意亂;10%的人不知如何處理孩子高考與自己工作之間的關(guān)系。統計結果表明，90%以上的高三家長(cháng)都或多或少患有“恐高癥”。

　　家長(cháng)對策：調整期望值，注重教育方式

　　高三生小瑞學(xué)習成績(jì)在班里一直處于中等水平。為了幫助她提升成績(jì)，父母為她報了兩個(gè)輔導班?？墒菦](méi)想到，在學(xué)校最近的一次摸底考試中，小瑞的成績(jì)在班上不但沒(méi)有提升，反而下降了幾名，這讓本來(lái)就著(zhù)急的父母產(chǎn)生了急躁情緒。“怎么補習也是無(wú)濟于事，天生就沒(méi)有上重點(diǎn)大學(xué)的命!”母親的這番話(huà)嚴重打擊了小瑞的自信心。

　　據了解，進(jìn)入高考年，隨著(zhù)高考的一天天臨近，家長(cháng)們就越容易對較高的分數有一種期待和盼望，產(chǎn)生高于實(shí)際情況的期望值。有關(guān)心理專(zhuān)家認為，家長(cháng)不切實(shí)際的期望值、不現實(shí)的目標非但不能給孩子帶來(lái)學(xué)習動(dòng)力，反而會(huì )給孩子增加更多的心理負擔，引起恐懼、抑郁等。家長(cháng)平時(shí)流露出來(lái)的焦慮、暴躁的情緒還會(huì )對孩子的復習備考產(chǎn)生很大的干擾。

　　心理咨詢(xún)師李琦提醒高三家長(cháng)，不要在備考期間給孩子設立不現實(shí)的目標，試圖讓孩子通過(guò)一段時(shí)間的努力取得飛躍式進(jìn)步。家長(cháng)一定要注意自身的言行表現，以免給孩子造成不必要的心理負擔。每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)、學(xué)習基礎、特長(cháng)愛(ài)好、智力潛能和發(fā)展方向都不同，所以，家長(cháng)要對孩子合理要求，合理期望，鼓勵他們以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)積極備考。高三家長(cháng)這段時(shí)間還要以孩子自身為參照對象，隨時(shí)發(fā)現他們的每一點(diǎn)進(jìn)步與提升，告訴孩子只要努力就可以了，不要過(guò)分苛求孩子考上重點(diǎn)大學(xué)和名牌高校等。

（實(shí)習編輯：江明亮）