2018-08-07
"睡眠剝奪"真的會(huì )殺死一個(gè)人嗎？
有證據表明，睡眠缺失會(huì )引起多種生理和心理癥狀，這些癥狀甚至可能導致死亡?；蛘哌@至少是科學(xué)家們在對小鼠進(jìn)行研究之后得到的推測，他們使小鼠長(cháng)時(shí)間地保持清醒，32天之后，這些小鼠全部死亡。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
有證據表明，睡眠缺失會(huì )引起多種生理和心理癥狀，這些癥狀甚至可能導致死亡?；蛘哌@至少是科學(xué)家們在對小鼠進(jìn)行研究之后得到的推測，他們使小鼠長(cháng)時(shí)間地保持清醒，32天之后，這些小鼠全部死亡。
重性抑郁障礙患者常伴有睡眠紊亂，最常見(jiàn)的是失眠，少數患者睡眠過(guò)度或睡眠總時(shí)間延長(cháng)；年青抑郁癥患者睡眠潛伏期大多延長(cháng)，老年患者入睡多正常，但與夢(mèng)有關(guān)的覺(jué)醒次數增加，擾亂了睡眠的持續性，降低睡眠效率。
轉移注意力：人一天的精力是有限的。失戀的悲傷無(wú)時(shí)無(wú)刻不在想辦法侵占你的頭腦，那么只要將精力轉移到別的事物上，悲傷就無(wú)機可乘。
親戚朋友沒(méi)人生病，不保證自己不會(huì )生病。沒(méi)有人樂(lè )于生病，以同理心面對別人，用我們的體諒、了解與奉獻，甚至是在他們困難時(shí)期給與的一點(diǎn)小小的鼓勵，都可以幫助病人與家屬渡過(guò)凄惶的苦日子。
我們很容易受到一些事情的影響，一旦我們開(kāi)始想事情了，神經(jīng)會(huì )處于興奮狀態(tài)，然后就會(huì )延遲睡眠時(shí)間，然后就有可能造成失眠。
要有樂(lè )觀(guān)的情緒，樂(lè )觀(guān)是人們對事業(yè)前途充滿(mǎn)信心的一種精神面貌，是成功者具有的品質(zhì)，一般地說(shuō)，具有自信心的人，總是樂(lè )觀(guān)主義者，正是這種樂(lè )觀(guān)的情緒，使孩子的自信心逐步得到發(fā)展與鞏固。
睡眠障礙：失眠較多見(jiàn)，致使患者為此而痛苦和焦慮。他們睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好，結果是越想越睡不著(zhù)。每當夜深人靜時(shí)，患者躺在床上胡思亂想，焦慮不安，如此反復，形成了惡性循環(huán)。
神經(jīng)性頭痛發(fā)作時(shí)，會(huì )使人腦豐富的毛細血管發(fā)生驟然收縮，這種收縮會(huì )造成腦血管內的容量偏少，人的血壓也會(huì )隨之不斷上升，造成人腦的血壓失衡。
穴位指壓可以每日如做眼保健操一樣在睡前進(jìn)行，配合泡腳，多可安眠無(wú)憂(yōu)，正如詩(shī)中所說(shuō)，“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓＂。
當染上躁郁癥時(shí)，大多數患者都是從抑郁癥、失眠、注意力喪失、性欲喪失、沒(méi)有興趣、最后想要才自殺。當家庭不注意照顧病人，或病人無(wú)法面對自己的疾病，他的生命可能會(huì )消失。如果能及時(shí)就醫，就可以控制病人的病情。
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