2018-08-07
睡個(gè)安穩覺(jué)不一定要吃安眠藥
失眠的危害是表現在多方面的，很多都發(fā)生在內部比如心臟、血管方面的疾病，還有些則呈現在身體外部，根據專(zhuān)家調查，如果長(cháng)期出現失眠多夢(mèng)、睡眠不足的話(huà)，除了會(huì )讓人百病叢生之外，還會(huì )加速衰老。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
失眠的危害是表現在多方面的，很多都發(fā)生在內部比如心臟、血管方面的疾病，還有些則呈現在身體外部，根據專(zhuān)家調查，如果長(cháng)期出現失眠多夢(mèng)、睡眠不足的話(huà)，除了會(huì )讓人百病叢生之外，還會(huì )加速衰老。
腦力勞動(dòng)時(shí)間過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)重，注意力高度集中，使大腦神經(jīng)細胞過(guò)分消耗能量，失去正常的調節而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動(dòng)者最常見(jiàn)的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。
每個(gè)人都有自己的活法，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)也不一樣。要敢于以自己獨特的方式適應社會(huì )，走自己的路，做自己的事。
對于睡眠正常人群來(lái)說(shuō)，晚上睡得少，一旦困意襲來(lái)，希望能立刻躺倒趴下，補個(gè)覺(jué);而對于許多失眠人群而言，晚上本就睡不著(zhù)，到了白天又困又累，卻面臨著(zhù)睜眼不敢睡的無(wú)奈。
夏季出現的“精神中暑”和心理上的反常還會(huì )導致生理反常，比如睡不著(zhù)或嗜睡、食欲不振、惡心等等，還可能衍生心律失常、血壓升高等意外。
現代精神醫學(xué)研究表明，精神分裂癥的復發(fā)除疾病本身的客觀(guān)因素如病前性格缺陷、家族遺傳史外，能否有規律地堅持藥物維持治療和家庭環(huán)境治療，是影響病情復發(fā)的重要因素。
以緊張綜合征為主要表現，患者可以表現為緊張性木僵、蠟樣屈曲、刻板言行，以及不協(xié)調性精神運動(dòng)性興奮、沖動(dòng)行為。一般該型患者起病較急，部分患者緩解迅速。
女性在一生中需要面對更多的生理過(guò)程，比如月經(jīng)、懷孕和生育等等，這些和激素有關(guān)的生理過(guò)程也會(huì )潛在影響人的情緒變化。另外目前社會(huì )上很多女性在家庭中處于弱勢地位，這也是促成已婚女性抑郁癥多發(fā)的最主要原因。
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類(lèi)、貝類(lèi)富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處。
堅持服藥是預防復發(fā)的最重要的保護因素。但患者經(jīng)?？赡軐膊〉淖灾Σ蝗辉阜?，而客觀(guān)上則可能因為遺忘、服藥方案過(guò)于復雜而漏服、錯服，也有可能因為藥物副反應而主動(dòng)減藥、停藥。因此，無(wú)論患者本人是否表示愿意吃藥，家屬都應協(xié)助提醒。
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