2018-08-07
心理學(xué)：如何停下腦中的負面的想法？
寫(xiě)下一天所發(fā)生的任何積極的事情。你某天過(guò)的不愉快也不要緊，只要能找出一件開(kāi)心的小事就行。例如吃了一頓健康的飲食，記錄目的在于訓練你找到陰霾中的一縷陽(yáng)光。不僅如此，當你失落的時(shí)候。瞅瞅這閃瞎眼的小本本，回望一路邁出的步伐。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
寫(xiě)下一天所發(fā)生的任何積極的事情。你某天過(guò)的不愉快也不要緊，只要能找出一件開(kāi)心的小事就行。例如吃了一頓健康的飲食，記錄目的在于訓練你找到陰霾中的一縷陽(yáng)光。不僅如此，當你失落的時(shí)候。瞅瞅這閃瞎眼的小本本，回望一路邁出的步伐。
簡(jiǎn)而言之，這類(lèi)人通過(guò)正常方式以外的方式獲得性滿(mǎn)足。例如，常人通過(guò)擁抱、接吻、發(fā)生性關(guān)系等正常方式獲得；性心理障礙的患者可能故意通過(guò)暴露生殖器讓異性看到，偷窺異性的身體等獲得性滿(mǎn)足。
如果家長(cháng)發(fā)現孩子有異食癖，可以給孩子服用鐵劑和鋅劑。同時(shí)，在飲食上多給孩子吃含鋅的食物，比如瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
在影視作品和小說(shuō)中，多重人格患者多為男性。然而事實(shí)上，醫生和科學(xué)家接觸到的病例絕大多數為女性，女性患者比例甚至達到了80-90%。
如果發(fā)現身邊人有失眠、情緒低落、沮喪自責、精力減退、渾身無(wú)力、厭學(xué)、學(xué)習成績(jì)或工作業(yè)績(jì)大幅滑落等表現，家人應予以重視，盡快陪伴其就醫。
抑郁是一種常見(jiàn)的情緒失調病癥，表現為平日里沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。如果性格開(kāi)朗的人出現情緒低落，應當引起高度重視，避免其出現自殺行為。
對于心理疾病的判斷是比較復雜的，情境對判斷的影響很大，因為在不同的情境中我們看到的是人的不同側面。如果持有錯誤的觀(guān)點(diǎn)，人會(huì )在評估他人是否可能有心理疾病時(shí)過(guò)于依賴(lài)自己的主觀(guān)感受，缺乏謹慎而開(kāi)放的態(tài)度。
當你開(kāi)始選擇伴侶的時(shí)候，最重要的，是要去尋找人格相對健康的人，他可以不富有，可以不美貌，可以不是公主和王子，但是他至少是一個(gè)有“愛(ài)的能力”的人，有這個(gè)基礎在，你們就可以去共同創(chuàng )造想要的生活。
據最近的中國精神衛生調查，我國13億左右人口中，患有不同程度精神或心理障礙需要專(zhuān)業(yè)人員干預的人數近2億，但實(shí)際上「被精神病」的案例卻極少。
“最幸福的人并不是沒(méi)有壓力的人。相反，他們是那些壓力很大，但把壓力看作朋友的人。這樣的壓力，是生活的動(dòng)力，也讓我們的生活更有意義?！?/p>
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