2018-05-02
抑郁怎么辦？多吃這些“快樂(lè )食物”！
抑郁癥的飲食營(yíng)養和多種營(yíng)養素有關(guān)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂類(lèi)等多因素。國內外越來(lái)越多的研究表明，健康的膳食結構有益于保持心理健康，改善飲食營(yíng)養對于抑郁癥的治療及預防頗有幫助。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
抑郁癥的飲食營(yíng)養和多種營(yíng)養素有關(guān)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂類(lèi)等多因素。國內外越來(lái)越多的研究表明，健康的膳食結構有益于保持心理健康，改善飲食營(yíng)養對于抑郁癥的治療及預防頗有幫助。
持續的嚴重的過(guò)度自戀，可能會(huì )形成“自戀型人格障礙”。其基本特征是對自我價(jià)值感的夸大和缺乏對他人的共感性。這類(lèi)人無(wú)根據地夸大自己的成就和才干，認為自己應當被視作“特殊人才”，認為自己的想法是獨特的。在實(shí)際中，他們稍不如意，就又體會(huì )到自我無(wú)價(jià)值感。
精神分裂癥原名“早發(fā)型癡呆”，是一組病因未明的重性精神病，多在青壯年緩慢或亞急性起病，臨床上往往表現為癥狀各異的綜合征，涉及感知覺(jué)、思維、情感和行為等多方面的障礙以及精神活動(dòng)的不協(xié)調。精神分裂癥更接近于我們日常生活中所說(shuō)的“瘋子”、“神經(jīng)病”，簡(jiǎn)而言之它是一項涉及人多方面異常的重性精神病，起病原因未知，預后較差。據流行病學(xué)調查數據顯示，我國精神分裂癥終生患病率為千分之六點(diǎn)五五，起病高峰年齡男性為10-25歲，女性為25-35歲和45-50歲。
美國公共廣播電臺（NPR）引述布朗大學(xué)認知、語(yǔ)言和心理學(xué)副教授佐佐木勇香（Yuka Sasaki）的話(huà)說(shuō)，在這樣的情況下“大腦左邊似乎比右邊更加清醒”。
首先，找出時(shí)間排除外界的干擾，不要看手機，閉上眼睛想，你最近的焦慮來(lái)自以上哪個(gè)大領(lǐng)域，是什么讓你時(shí)時(shí)心里不安。
要早期發(fā)現和預防老年癡呆，需要家人多關(guān)心老人，除了關(guān)心他們的疾病之外，還有多關(guān)心他們的大腦。家人能夠及早發(fā)現老人是否得了癡呆的秘訣，最主要的是抓住“變化”這兩個(gè)字。如果有“變化”，要及時(shí)就醫。
更多的人面對疾病選擇的是“不作為”。調查顯示，只有7.54%的網(wǎng)友表示在出現抑郁情況時(shí)，會(huì )及時(shí)就醫。33.29%的網(wǎng)友表示，“想去看，但還是要想想”。而其余大部分網(wǎng)友則認為可以自愈。
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