一位醫生的講述:失眠的認知行為治療
認知行為治療是一種心理治療方法,是認知治療和行為治療的有機結合。先說(shuō)認知治療,他的原理基礎是“讓您產(chǎn)生不同的情緒和行為反應的不是事件本身,而是對于事件的看法”,常給患者舉一個(gè)例子,比如您看到路邊一條狗,“您認為這條狗很可愛(ài)友好”和“您認為這條狗很兇”這兩種看法肯定會(huì )導致您不同的情緒和行為反應。因此不良的情緒和行為是因為存在不適應的認知,改變不良情緒和行為,要從建立更適應的認知開(kāi)始。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下,擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人,有大禍將臨之感,惶惶不安、不可終日,即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病,發(fā)作之后就完全好了,不會(huì )引起大腦退化,間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
認知行為治療是一種心理治療方法,是認知治療和行為治療的有機結合。先說(shuō)認知治療,他的原理基礎是“讓您產(chǎn)生不同的情緒和行為反應的不是事件本身,而是對于事件的看法”,常給患者舉一個(gè)例子,比如您看到路邊一條狗,“您認為這條狗很可愛(ài)友好”和“您認為這條狗很兇”這兩種看法肯定會(huì )導致您不同的情緒和行為反應。因此不良的情緒和行為是因為存在不適應的認知,改變不良情緒和行為,要從建立更適應的認知開(kāi)始。
大家總是擔心自己的身體會(huì )生病,可是你有沒(méi)有想過(guò)你的心理也可能會(huì )生病呢?你是否有心理障礙呢?測一測就知道了!
情緒指向的是自我,反應的是我們內心真實(shí)的需求和需要。情緒的失控和爆發(fā),說(shuō)明我們有某些心理需求被過(guò)度的壓抑或者忽略了。如果我們能夠通過(guò)情緒這個(gè)窗口,深入的探索自己的內心,不斷的和自己心里的陰影和解,那么,負面情緒就是促進(jìn)我們成長(cháng)和成熟的能量。
22q11.2DS和其他的致病性的CNVs為研究精神分裂癥風(fēng)險、神經(jīng)發(fā)育疾病之間的關(guān)系提供了新的途徑。高風(fēng)險人群的縱向研究也將會(huì )至關(guān)重要,這些研究將會(huì )促進(jìn)我們對動(dòng)物或者細胞的CNVs進(jìn)一步研究,同樣的從動(dòng)物或者細胞的CNVs研究中我們也會(huì )得到想要的研究結果。
總體上,催眠藥(佐匹克隆、苯二氮卓類(lèi))是精神科治療失眠最常用藥物,但使用時(shí)間常超過(guò)建議使用時(shí)間(最多四周)。喹硫平常超說(shuō)明書(shū)使用治療失眠。在臨床實(shí)踐中,鑒于失眠和精神疾病之間的關(guān)系的復雜性,催眠藥物很難遵照指南使用,應以臨床實(shí)際為依據用藥。
研究顯示,與精神健康問(wèn)題關(guān)系最為密切的表現包括:花心、濫交、歧視婦女、迷之自信等。迷之自信的表現之一是男性在迷路的時(shí)候寧愿自己花時(shí)間尋找方向也不愿找人問(wèn)路。同時(shí),花心、濫交、歧視婦女、極度自負的人也不會(huì )正視自己的精神健康問(wèn)題,不太可能主動(dòng)尋求或接受治療。
一個(gè)人認知或行為的改變,咨詢(xún)師確實(shí)能起到引導作用。但更重要的是,來(lái)訪(fǎng)者要與咨詢(xún)師產(chǎn)生互動(dòng),以此發(fā)掘調動(dòng)自我能量