最新發(fā)布

2017-08-06
失眠睡不著(zhù)數羊、數餃子的都太low了，這個(gè)法子一分鐘睡著(zhù)！
失眠的困擾，睡不著(zhù)就算了還怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度過(guò)每個(gè)夜晚的...而且我真心覺(jué)得數羊根本沒(méi)用，比起數羊我聽(tīng)一些舒眠的音樂(lè )還比較能睡的著(zhù)。
標簽: 失眠 壓力 情緒 
2017-08-06
脾氣突然變壞或異常？或隱藏這幾種重病
脾氣改變若發(fā)生于青壯年，尤其是女青年，首先要想到精神病，其中最常見(jiàn)的是精神分裂癥。這種病的主要表現是情感淡漠，思維破裂和行為退縮。
標簽: 精神病 脾氣 思維 
2017-08-06
失眠的救星來(lái)了，快告訴你身邊失眠的朋友吧
只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最后再呼氣8秒，做3次循環(huán)后你就能感受到睡意。一開(kāi)始做可能不熟沒(méi)睡意，但只要堅持一天做2次，持續6-8周習慣之后，就能迅速的在60秒內安穩入睡啦！
標簽: 失眠 呼吸 睡意 
2017-08-06
時(shí)沮喪？時(shí)躁狂？小心！患者十有八九是“雙相障礙”
雙相障礙中的“相”是指“狀態(tài)”，顧名思義，患者一般會(huì )有抑郁和躁狂兩種狀態(tài)交替存在，或混合存在。躁狂發(fā)作表現為情感高漲、言語(yǔ)增多、活動(dòng)增多；而抑郁發(fā)作時(shí)則出現情緒低落、思維緩慢、活動(dòng)減少等癥狀。
標簽: 雙相障礙 情感 抑郁 
2017-08-06
帶你了解藏醫藥 治療精神腦病有奇效
藏醫理論認為,人體內存在著(zhù)“隆”(氣)(樹(shù)圖中藍色)、“赤巴”(火)(樹(shù)圖中紅色)、“培根”(土和水)(樹(shù)圖中黃色)三大因素;飲食精微、肉、血、脂肪、骨、骨髓、精七種物質(zhì)基礎;大便、小便、汗液三種排泄物。
標簽: 藏醫 精神病 排泄物 
2017-08-06
消除偏見(jiàn) 關(guān)愛(ài)精神病患者
預防精神疾病，要注意保持健康樂(lè )觀(guān)的狀態(tài)，多了解精神方面的知識，做好心理方面的和諧，心理方面的釋放，調解。關(guān)愛(ài)精神病患者，首先要消除對他們的偏見(jiàn)。
標簽: 精神疾病 偏見(jiàn) 心理 
2017-08-06
失眠睡不著(zhù)難受？這幾種食物似“安眠藥”……
小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個(gè)不錯的主意，有利于提高進(jìn)入腦內的色氨酸數量。中醫認為，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。
標簽: 失眠 小米 安眠 
2017-08-06
認識神經(jīng)衰弱：早治愈 早輕松
抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養，調整不合理的學(xué)習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。
標簽: 焦慮 神經(jīng)衰弱 放松 
2017-08-06
自我心理減壓的一些小辦法
聽(tīng)音樂(lè )、閱讀可開(kāi)釋心結。擁抱大樹(shù)。國外近年流行擁抱大樹(shù)，據稱(chēng)，擁抱大樹(shù)可以釋放體內的快樂(lè )激素，令人精神爽朗。運動(dòng)鍛煉。這是減壓強身還“強心”的公認高效方法。
標簽: 減壓 音樂(lè ) 運動(dòng) 
2017-08-06
失眠非同兒戲，因腦神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂所致
一些失眠患者就會(huì )發(fā)展成抑郁癥。醫學(xué)統計數字顯示絕大多數抑郁癥患者的前期癥狀之一就是失眠，因睡眠不足導致精神不足，心情低落，對周?chē)挛锾岵黄鹋d趣，進(jìn)而產(chǎn)生自我評價(jià)低或悲觀(guān)厭世的情緒。
標簽: 失眠 情緒 興趣