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2018-08-07
為什么會(huì )失眠？ 失眠了該怎么辦？
我們很容易受到一些事情的影響，一旦我們開(kāi)始想事情了，神經(jīng)會(huì )處于興奮狀態(tài)，然后就會(huì )延遲睡眠時(shí)間，然后就有可能造成失眠。
標簽: 失眠 精神壓力 興奮 
2018-08-07
懶散、疲憊、煩躁不安……到底是什么問(wèn)題引起的？
睡眠障礙：失眠較多見(jiàn)，致使患者為此而痛苦和焦慮。他們睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好，結果是越想越睡不著(zhù)。每當夜深人靜時(shí)，患者躺在床上胡思亂想，焦慮不安，如此反復，形成了惡性循環(huán)。
標簽: 睡眠障礙 失眠 遺精 
2018-08-07
你知道神經(jīng)性頭痛都有哪些潛在危害嗎？專(zhuān)家帶你分析
神經(jīng)性頭痛發(fā)作時(shí)，會(huì )使人腦豐富的毛細血管發(fā)生驟然收縮，這種收縮會(huì )造成腦血管內的容量偏少，人的血壓也會(huì )隨之不斷上升，造成人腦的血壓失衡。
標簽: 神經(jīng)性 睡眠質(zhì)量 頭痛 
2018-08-07
一覺(jué)閑眠百病消，改善睡眠的方法！
穴位指壓可以每日如做眼保健操一樣在睡前進(jìn)行，配合泡腳，多可安眠無(wú)憂(yōu)，正如詩(shī)中所說(shuō)，“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓＂。
標簽: 揉搓腳心 內關(guān)穴 神門(mén)穴 
2018-08-07
睡個(gè)安穩覺(jué)不一定要吃安眠藥
失眠的危害是表現在多方面的，很多都發(fā)生在內部比如心臟、血管方面的疾病，還有些則呈現在身體外部，根據專(zhuān)家調查，如果長(cháng)期出現失眠多夢(mèng)、睡眠不足的話(huà)，除了會(huì )讓人百病叢生之外，還會(huì )加速衰老。
標簽: 失眠多夢(mèng) 睡眠不足 褪黑激素 
2018-08-07
熬夜了，失眠了，該不該補覺(jué)？
對于睡眠正常人群來(lái)說(shuō)，晚上睡得少，一旦困意襲來(lái)，希望能立刻躺倒趴下，補個(gè)覺(jué);而對于許多失眠人群而言，晚上本就睡不著(zhù)，到了白天又困又累，卻面臨著(zhù)睜眼不敢睡的無(wú)奈。
標簽: 四肢無(wú)力 身體疲乏 睡眠習慣 
2018-08-07
炎熱的夏季要警惕“精神中暑”!
夏季出現的“精神中暑”和心理上的反常還會(huì )導致生理反常，比如睡不著(zhù)或嗜睡、食欲不振、惡心等等，還可能衍生心律失常、血壓升高等意外。
標簽: 嗜睡 食欲不振 惡心 
2018-08-07
家屬能為精神分裂癥患者做些什么？
堅持服藥是預防復發(fā)的最重要的保護因素。但患者經(jīng)?？赡軐膊〉淖灾Σ蝗辉阜?，而客觀(guān)上則可能因為遺忘、服藥方案過(guò)于復雜而漏服、錯服，也有可能因為藥物副反應而主動(dòng)減藥、停藥。因此，無(wú)論患者本人是否表示愿意吃藥，家屬都應協(xié)助提醒。
標簽: 分裂癥 精神疾病 焦慮 
2018-08-07
突然變得話(huà)多、性情暴躁，是咋回事？
一個(gè)平時(shí)說(shuō)話(huà)不多的人突然變得話(huà)多起來(lái)，而且總是非常主動(dòng)和別人搭訕，說(shuō)話(huà)速度也很快，甚至一個(gè)人不停地說(shuō)，但是又感覺(jué)這個(gè)人說(shuō)話(huà)沒(méi)有一個(gè)中心，而且多半是吹牛的大話(huà)，比如說(shuō)自己能當領(lǐng)導、能掙大錢(qián)，這時(shí)要注意有可能是躁狂發(fā)作。
標簽: 躁狂 精神障礙 睡眠 
2018-08-07
如何甩掉假期綜合癥？這四招最管用！
收假前應減少攝取刺激性的食物，例如咖啡或酒類(lèi)都會(huì )影響睡眠，并可藉由腹式呼吸，透過(guò)放慢呼吸的速度來(lái)沉淀自己的心情，或者在睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、泡熱水澡，都可以舒緩情緒，迎接上班日到來(lái)。
標簽: 睡眠 精神 跑步