2017-08-21
缺覺(jué)少眠并不一定是失眠
心理生理性失眠分為暫時(shí)性與持久性?xún)深?lèi)，區別主要在于失眠延續時(shí)間的長(cháng)短，在三周以?xún)日邔儆跁簳r(shí)性，超過(guò)三周屬于持久性。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著(zhù)精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細節。在我國，至今流傳著(zhù)不少治療精神病的民間偏方。
心理生理性失眠分為暫時(shí)性與持久性?xún)深?lèi)，區別主要在于失眠延續時(shí)間的長(cháng)短，在三周以?xún)日邔儆跁簳r(shí)性，超過(guò)三周屬于持久性。
對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會(huì )適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)，好高騖遠，想入非非，杞人憂(yōu)天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
下午2點(diǎn)后別喝咖啡。因為咖啡因的作用可持續8小時(shí)以上，尤其是50歲以后，它在體內滯留的時(shí)間會(huì )超過(guò)10小時(shí)。
中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常：中樞去甲腎上腺素能系統功能異常，中樞5-色胺能系統功能異常，多種胺代謝障礙假說(shuō)，神經(jīng)內分泌功能紊亂，電解質(zhì)代謝異常，均可導致該病的發(fā)生。
精神疾病一般都會(huì )危害患者自己的身心健康，患者自傷和自殺是對精神疾病中危害最大的一種行為方式。根據調查，自殺率最高的精神心理疾病是抑郁癥，其次是精神分裂癥。
聽(tīng)確實(shí)很簡(jiǎn)單，但是做好傾聽(tīng)卻沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。大家有多久沒(méi)有好好聽(tīng)別人說(shuō)一些話(huà)，而且不帶任何評價(jià)，不想要去改造他人，而是真正地傾聽(tīng)他人，去理解對方來(lái)自?xún)刃纳钐幍乃枷肽亍?/p>
陪伴寵物哪怕只有幾分鐘，人體也能釋放出帶來(lái)快感的荷爾蒙，諸如5-羥色胺、催乳素、催產(chǎn)素等，同時(shí)也降低應激激素的水平。這種激素的此消彼長(cháng)能幫助降低血壓，緩解焦慮，增強免疫力。
不妨利用中學(xué)階段最后一個(gè)長(cháng)假，學(xué)習一門(mén)新技能，開(kāi)車(chē)、游泳、插花，或者進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐，當志愿者、勤工儉學(xué)。這些都是轉移注意力的好選擇，同時(shí)還能開(kāi)闊考生的視野，從狹隘的“考試世界”抬起頭來(lái)，感受真正的生活。
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