2017-08-20
如何松綁心理
美國著(zhù)名心理學(xué)家埃力斯曾提出合理情緒療法，并用ABC來(lái)表示：A代表誘發(fā)事件；B指個(gè)體對這一事件的想法、解釋和評價(jià)，包括理性和非理性的信念。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著(zhù)精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細節。在我國，至今流傳著(zhù)不少治療精神病的民間偏方。
美國著(zhù)名心理學(xué)家埃力斯曾提出合理情緒療法，并用ABC來(lái)表示：A代表誘發(fā)事件；B指個(gè)體對這一事件的想法、解釋和評價(jià)，包括理性和非理性的信念。
假日到公園、海邊等寬廣的地方散心，內心的煩惱也煙消云散。只要心跟著(zhù)寬廣了，嫉妒、后悔、執著(zhù)的心情就會(huì )漸漸消失。同時(shí)，旅行也能快速轉換心情，暫時(shí)脫離日常的瑣事與煩憂(yōu)，讓你煥然一新。
失敗的團隊沒(méi)有成功的個(gè)人，成功的團隊塑造無(wú)數成功之人，優(yōu)秀的團隊就是共贏(yíng)的團隊。要像家庭一樣有凝聚力；像學(xué)校一樣有學(xué)習力；像軍隊一樣有戰斗力。
舒適的環(huán)境、固定時(shí)間地點(diǎn)等可使治療在放松的狀態(tài)下進(jìn)行。在治療開(kāi)始前，雙方需約定每次開(kāi)始和結束的時(shí)間，約定治療費用。
大家可能對自己或多或少的失眠問(wèn)題都不以為然，其實(shí)這是極其錯誤的，因為失眠確實(shí)是一種病。如果沒(méi)有及時(shí)的得到調理，我們的身體會(huì )一步步的繼續變差，很有可能導致抑郁癥的產(chǎn)生，這是很可怕的。
憂(yōu)郁癥的治療包括心理治療、藥物治療和兩者的合并治療，被診斷為憂(yōu)郁癥之后，醫師會(huì )考慮病況不同決定最適合的療法，輕、中度的憂(yōu)郁癥，可選擇藥物治療或心理治療，而重度的憂(yōu)郁癥就必須采藥物治療，并視病情合并心理治療。
許多人都有午餐后疲倦的煩惱。英國學(xué)者就這一現象進(jìn)行研究，發(fā)現每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個(gè)小時(shí)好得多。據日前出版的德國《星期日圖片報》報道，在德國越來(lái)越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。
慢慢改變自己的睡眠周期，學(xué)會(huì )讓自己在合理的時(shí)間入睡。管控好你的睡眠時(shí)間，你的行為也將大大的改善，不管你是嗜酒的酒鬼，還是好色的夜魔，尊重自己合理的睡眠時(shí)間，我們就將會(huì )跨進(jìn)健康一大步。
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