2017-08-14
心理健康的“營(yíng)養素”
堅強的信念與理想也是重要的精神“營(yíng)養素”。信念與理想對于心理的作用猶為重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態(tài)，度過(guò)坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)入心理暗區。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著(zhù)精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細節。在我國，至今流傳著(zhù)不少治療精神病的民間偏方。
堅強的信念與理想也是重要的精神“營(yíng)養素”。信念與理想對于心理的作用猶為重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態(tài)，度過(guò)坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)入心理暗區。
當心情抑郁不暢的時(shí)候，不妨調大播放聲音開(kāi)始歌唱，哪怕你自認為唱得很糟糕。研究證明，唱歌能讓你愉悅，緩解壓力，同時(shí)也有益于你的呼吸、心臟和免疫系統。
催眠的一個(gè)不容懷疑的價(jià)值在于它可以減少疼痛（催眠性痛覺(jué)缺失）。預期和害怕會(huì )使疼痛刺激增強；你可以通過(guò)催眠減輕這種心理上的效果。
年齡大一點(diǎn)的則因為有共同的樂(lè )趣、相互能懂的語(yǔ)言，很自然地在一起玩耍。而且當孩子的這種交往需要得到滿(mǎn)足時(shí)，往往特別高興。因此，家長(cháng)應正確認識幼兒與人交往的需要，有意識地創(chuàng )設交往的條件，滿(mǎn)足孩子情感上的需要。
父母應當教導孩子要堅持原則，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現。
人的睡眠是一種正常的生理需求，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分。睡覺(jué)時(shí)，四肢停止了運動(dòng)，全身肌肉放松，心跳減慢，呼吸深而長(cháng)，全身都能夠得到充分的放松和休息，所以睡眠充足后第二天才能精力充沛。
當你通過(guò)咨詢(xún)更深入地看清了自己（特別是自己的能力和價(jià)值）和你所面臨問(wèn)題的性質(zhì)，比以前更愛(ài)自己、更相信自己,改變了看問(wèn)題的視角，就能夠逐漸接受現實(shí)，并對未來(lái)產(chǎn)生希望和信心。
情緒暴躁者的共同苦惱是自己的情緒比較容易引爆，和周?chē)娜讼嗵幉⒉挥淇?。盡管自己為對方付出甚多，對方卻總是計較自己的態(tài)度而不領(lǐng)情，總是嫌棄自己的情緒不夠穩定。
表現：一些較大的寶寶經(jīng)常吸吮手指或腳趾，以吸吮大拇指多見(jiàn)，嚴重時(shí)還會(huì )導致大拇指變形，有些孩子不吸吮手指睡不著(zhù)覺(jué)。
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