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2018-10-29
焦慮癥驚恐發(fā)作 游走在死亡邊緣的焦慮
驚恐焦慮原本是人們面對危險時(shí)的一種本能反應，但很多患有驚恐發(fā)作的患者卻是自己想象出了危險情境，并且堅定不移地相信這種危險一定會(huì )發(fā)生，由此引發(fā)了軀體一系列的恐懼應激反應。
標簽: 驚恐焦慮 恐懼 害怕 
2018-10-29
可別讓社交恐懼圏禁了你的人生
社交恐懼、社交焦慮、害羞、內向的人，其實(shí)在社交中也有自己的優(yōu)勢，更敏感、更能覺(jué)察到對方的情緒，更有同理心，很會(huì )顧及他人的感受，也有很多豐富多彩的想法，是非常優(yōu)秀和有趣的人，只是自己不懂挖掘。
標簽: 社交恐懼 焦慮 情緒 
2018-10-29
簡(jiǎn)單5句話(huà)教你焦慮癥如何自救？
自信是治愈焦慮癥的必要前提。一些對自己沒(méi)有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂(yōu)慮、緊張和恐懼。
標簽: 自信 焦慮癥 催眠 恐懼 
2018-10-29
找到焦慮的來(lái)源 也可以幫你減輕焦慮情緒
有很多會(huì )引發(fā)焦慮的不同情況，而找出讓你焦慮的原因具體是什么，并采取措施面對是很有幫助的。記日記來(lái)幫你弄清究竟是什么讓你情緒不高。
標簽: 焦慮 情緒不高 運動(dòng) 
2018-10-29
焦慮抑郁結合的魔鬼 去做就能將它趕走
患有焦慮癥的人--社交焦慮癥、廣泛性焦慮癥、強迫癥或者恐懼癥的人，大部分時(shí)間處于緊張狀態(tài)。一段時(shí)間后,這可能會(huì )造成巨大的情緒損害,而抑郁癥往往會(huì )繼而發(fā)生。
標簽: 焦慮癥 強迫癥 恐懼癥 抑郁癥 
2018-10-29
放松訓練是使機體從緊張狀態(tài)松弛練習
放松訓練是指使機體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習過(guò)程。通過(guò)一定的方法，讓個(gè)體體驗到身體與精神上的放松，并在反復練習后學(xué)會(huì )自如地控制。放松訓練常用于焦慮癥的治療，也可以幫助人們在焦慮和疲勞狀態(tài)緩解身體和心理上的緊張感，放松下來(lái)。
標簽: 放松訓練 焦慮癥 緊張感 
2018-10-29
長(cháng)期精神緊張焦慮的危害 如何調整焦慮
焦慮癥患者缺乏良好的判斷機制,往往會(huì )把自己的狀況與其對照,造成內心更大的壓力和負擔,更有甚者起初只是一些焦慮、緊張的小情緒,最后卻被自己強化為較復雜的焦慮癥。所以,不要輕易地給自己貼上消極標簽。
標簽: 焦慮 炎癥 心態(tài) 
2018-10-29
心神不寧焦慮咋回事 六招教你輕松緩解
現在生活節奏的加快,人們由于失眠而造成大腦非常的興奮,進(jìn)而導致長(cháng)期失眠現象,因此而出現心慌,心神不寧。那么,心神不寧焦慮怎么回事?心神不寧焦慮怎么辦?吃什么養心安神?下面我們就具體的來(lái)了解一下吧。
標簽: 反省 刺激性 自信 焦慮 
2018-10-29
吃什么能夠助自己安神 并延緩焦慮？
豬心,性味甘,咸,平。有安神定驚,養心補血之功效。豬心作為營(yíng)養與藥用菜肴,已有悠久的歷史了。民間素有“以心補心”之說(shuō),這也是有道理的。
標簽: 豬心 苦瓜 焦慮 
2018-10-29
廣泛性焦慮障礙 自我緩解技巧及治療
獲得其他人的支持對于克服GAD是至關(guān)重要的。與一個(gè)關(guān)心你的人建立社交交往是平靜你的神經(jīng)和彌漫性焦慮的最有效方法，所以重要的是可以找到一個(gè)與你進(jìn)行定期面對面交流的人。
標簽: 廣泛性焦慮 社交障礙 神經(jīng)