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2014-08-11
引起恐懼癥的原因是什么
在發(fā)病中常起著(zhù)更為重要的作用。例如某人遇到車(chē)禍，就對乘車(chē)產(chǎn)生恐懼?？赡苁窃诮箲]的背景上恰巧出現了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對之發(fā)生恐懼，并固定下來(lái)成為恐怖對象。
標簽: 恐懼癥 原因 
2014-08-11
意象法有助消除考試恐懼癥
人在精神緊張時(shí)就會(huì )心慌氣短，做幾下深呼吸便能緩解。具體做法是：用力地吸氣，吸滿(mǎn)，讓腹部膨脹起來(lái)，憋住氣，再慢慢吐氣，吐長(cháng)氣。這樣連續做幾遍，心跳就會(huì )變慢，呼吸就會(huì )變勻，心情就會(huì )逐漸平靜下來(lái)。
標簽: 恐懼癥 考試 
2014-08-11
別讓孩子患上童年恐慌癥
我喜歡做飯，準確地說(shuō)是烹調。連飯店里的松鼠鱖魚(yú)都會(huì )做，而且味道絕不比飯店的差。但父母堅決不讓我考技校。我很苦惱，考不了前10名、喜歡烹調的我，不是我父母的驕傲，是誰(shuí)的驕傲呢？
標簽: 恐懼癥 孩子 
2014-08-11
恐懼癥有三大類(lèi)
社交恐懼癥多在17～30歲期間發(fā)病，常無(wú)明顯誘因突然起病。主要特點(diǎn)是害怕被人注視，一旦發(fā)現別人注意自己就不自然，臉紅、不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺(jué)得無(wú)地自容，因而不愿社交，不敢在公共場(chǎng)合演講，集會(huì )不敢坐在前面。
標簽: 恐懼癥 社交 
2014-08-11
恐懼癥的臨床表現
所謂恐懼癥是對某種物體或某種環(huán)境的一種無(wú)理性的、不適當的恐懼感。一旦面對這種物體或環(huán)境時(shí)，恐懼癥患者就會(huì )產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會(huì )千方百計地躲避這種環(huán)境，因為他害怕自己無(wú)法逃脫。
標簽: 恐懼癥 表現 
2014-08-11
恐懼癥的治療方法
讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節，精神分析師會(huì )不斷地鼓勵你面對這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
標簽: 恐懼癥 治療 
2014-08-11
如何應對婚前恐懼癥
我們可以用多種辦法去消除這種恐懼。首先，我們要找出我們所恐懼的原因，就是說(shuō)我們恐懼的是什么？如果說(shuō)婚前恐懼，我們不如多多到對方家去做客，在生活中去了解他們的各種情況，給適應婚姻做一個(gè)鋪墊和準備。
標簽: 恐懼癥 婚前 
2014-08-11
恐懼癥患者的注意事項
很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對自我的信心。
標簽: 恐懼癥 社交 
2014-08-11
克服恐懼癥的建議
閱讀偉人傳記：嘗試著(zhù)看一些名人偉人的傳記，用他們的成長(cháng)和成功經(jīng)歷來(lái)激勵自己，使自己樹(shù)立起愿意改變的勇氣和信心，同時(shí)，看過(guò)這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，我們可能會(huì )潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如：海倫·凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。
標簽: 恐懼癥 克服 
2014-08-11
患“人群恐懼癥”的女明星有哪些？
臺灣《壹周刊》曾報道張惠妹因工作過(guò)度繁忙導致“人群恐懼癥”復發(fā)，不只怕看到人，甚至經(jīng)常大哭，晚上還有嚴重的睡眠障礙。
標簽: 恐懼癥 明星