多同老人說(shuō)話(huà)可防止癡呆
專(zhuān)家認為與老人對話(huà)可以稍微“偷偷懶”,這樣做既給了老人們最需要的關(guān)心和愛(ài)護,也給自己留下空間。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著(zhù)誤區——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
專(zhuān)家認為與老人對話(huà)可以稍微“偷偷懶”,這樣做既給了老人們最需要的關(guān)心和愛(ài)護,也給自己留下空間。
中醫認為,可以通過(guò)做手指操預防,手上集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位,聯(lián)系著(zhù)全身的內臟,經(jīng)常以手指為中心進(jìn)行各種活動(dòng),可以使大腦皮層得到刺激,保持神經(jīng)系統的青春活力。
在離退休之前,要在思想上、物質(zhì)上做好一切準備,豐富的生活內容,廣泛的興趣和愛(ài)好,可以促進(jìn)腦力活動(dòng),還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程。
口腔衛生很重要,據研究發(fā)現,口腔衛生差的,牙齦腫脹牙齦出血的人更可能患上與老年癡呆和其他癡呆癥相關(guān)的記憶問(wèn)題。
老年人健忘、活動(dòng)減少、抑郁、有幻覺(jué)等都是老年癡呆癥患者的表現,很多人沒(méi)有在意,不及時(shí)做檢查,錯失了最好的治療時(shí)間,最后發(fā)現時(shí),已到了晚期。
喝酒過(guò)度會(huì )導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì )造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
既要防止高脂食物引起膽固醇升高,又要攝取必要的營(yíng)養物質(zhì),如蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽類(lèi)、氨基酸及多種維生素,特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要