精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
先學(xué)會(huì )放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏,就洗手癖而言,應一步步地減少洗手時(shí)間,增加臟物的刺激量,依次執行下去。
心情不好,不開(kāi)心只是一種情緒?;谕獠康氖挛锎碳ぎa(chǎn)生,這因為不能達到自我的期望導致的失落,危害相對較小,持續時(shí)間短,可以通過(guò)自我調節,及時(shí)發(fā)泄。
強迫癥患者心中最大的愿望可能就是希望自己的頭腦里再也不要出現一絲的強迫觀(guān)念了。這個(gè)想法雖然是美好的,但同時(shí)也是危險的,因為沒(méi)有一絲的強迫觀(guān)念是完美主義的想法,它會(huì )為你以后從強迫癥的旋渦里走出來(lái)埋下一個(gè)隱患。
喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂(lè )趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂(lè ),對既往愛(ài)好不屑一顧,常閉門(mén)獨居,疏遠親友,回避社交。病人常主訴“沒(méi)有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”。
缺乏活力,容易疲勞,看上去對很多東西都不感興趣、飲食、睡眠或生活習慣改變,通常表現為失眠,食欲下降甚至體重下降、更容易發(fā)火,脾氣變得暴躁,容易因為小事而火冒三丈。
抑郁癥雖然呈周期性發(fā)作,但大腦持續的病理性改變是存在的,只是你看不見(jiàn)。而且,隨著(zhù)發(fā)作次數的增多,發(fā)作的周期會(huì )越來(lái)越縮短,癥狀也會(huì )越來(lái)越嚴重,當然,大腦的器質(zhì)性損傷也越來(lái)越深刻。
躁狂時(shí)自我感覺(jué)良好、精力充沛、積極樂(lè )觀(guān)、思維靈活,又或脾氣暴躁、行事沖動(dòng);抑郁時(shí)則情緒低落、興趣、減退極度自卑。