我是如何擺脫抑郁癥的
面對抑郁患者,我們應該怎么辦?不把抑郁癥當回事,是站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼,不僅沒(méi)有雪中送炭,還雪上加霜,這種是最過(guò)分的。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
面對抑郁患者,我們應該怎么辦?不把抑郁癥當回事,是站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼,不僅沒(méi)有雪中送炭,還雪上加霜,這種是最過(guò)分的。
據國內媒體報道,中國每年約有25萬(wàn)人死于自殺,其中一半以上患有抑郁癥。抑郁癥帶來(lái)的嚴重后果值得關(guān)注。而抑郁癥發(fā)病的年輕化趨勢十分顯著(zhù)。當下年輕人的心理健康狀況非常令人堪憂(yōu)。
抑郁癥患者對于自身的行為并沒(méi)有自控能力,所以其危害也是不容忽視的。抑郁癥患者多數在發(fā)生惡性事件之前就有過(guò)過(guò)激行為或情緒異常,只是由于不被重視或家人怕對患者本身造成影響而選擇隱瞞。
網(wǎng)上購物強迫癥患者只要一天不上網(wǎng)買(mǎi)點(diǎn)東西心里就難受,生活、工作都無(wú)法正常進(jìn)行,所以其是嚴重危害人們正常生活的、應該盡快解決掉的問(wèn)題。
失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會(huì )加重抑郁癥的狀況,而抑郁癥反過(guò)來(lái)又會(huì )令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā),治療睡眠問(wèn)題有助于抑郁癥的緩解,反之亦然。
父母任何一方患抑郁癥,都會(huì )遺傳給孩子,但遺傳并不代表他一定會(huì )得抑郁癥。美國有一項研究,征集了數千名懷孕的抑郁癥母親,接下來(lái)在孩子5到10歲時(shí)觀(guān)察他們的心理健康問(wèn)題。
心理學(xué)家們常常都在思考一種心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源,有些學(xué)者說(shuō)強迫癥來(lái)源于幼兒時(shí)期的恐懼感或是不被信任感,這個(gè)深度問(wèn)題的表現就在于強迫癥人自卑感強,換句簡(jiǎn)單的話(huà)來(lái)說(shuō)就是不夠自信。
抑郁癥自殺的患者在飲食、睡眠或性習慣方面有所改變,例如如失眠、早醒、睡眠過(guò)多、性欲減退、食欲降低、體重明顯減輕等。他們還會(huì )將原本雜亂無(wú)章的事情,整理得井然有序。
不良生活事件,如離婚、重病或屢遭不幸,可導致抑郁癥。日常壓力對我們的身體也有看不見(jiàn)的不良影響,事實(shí)上可以促成更大范圍的疾病,包括心臟病和抑郁癥。對于已經(jīng)容易患抑郁癥的人,如果持續處于暴力、忽視、虐待或貧窮之中,那么更可能會(huì )患上這種病。
產(chǎn)后別讓過(guò)多人打擾。產(chǎn)后要有充分的睡眠和休息時(shí)間,過(guò)度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。