抑郁癥掛著(zhù)‘自救’標簽,開(kāi)心只是患者哄你的罷了,你卻看不透
悲觀(guān)低落的心境固然是一種癥狀,但更多時(shí)候還會(huì )通過(guò)肢體的癥狀表現出來(lái),比如頭昏、乏力等。所以千萬(wàn)不要以沒(méi)有心理癥狀而只有生理癥狀,來(lái)否定一個(gè)人抑郁癥的可能性。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
悲觀(guān)低落的心境固然是一種癥狀,但更多時(shí)候還會(huì )通過(guò)肢體的癥狀表現出來(lái),比如頭昏、乏力等。所以千萬(wàn)不要以沒(méi)有心理癥狀而只有生理癥狀,來(lái)否定一個(gè)人抑郁癥的可能性。
現在老人患抑郁癥的概率很高,主要原因是來(lái)自心理落差。退休后突然感覺(jué)人走茶涼,從內心接受不了這種落差就會(huì )情緒低落,最終會(huì )患上抑郁癥。
抑郁癥為什叫“心靈感冒”,這也引起了很多人的思考。有一個(gè)解釋是比較靠譜的,人們認為抑郁癥是一種生理和心理想結合的疾病,是每個(gè)患者都可能得的疾病,就像感冒一樣,但可以通過(guò)藥物治療好。
抑郁榨干了你的能量、希望和動(dòng)力,讓你懶得去做那些會(huì )感覺(jué)好點(diǎn)的事情。但是,雖然克服抑郁不會(huì )很快也不容易,這遠非不可能。
為了預防抑郁癥,要學(xué)會(huì )調整自己的心情,用合適的方式緩解自己的壓力。在感到壓力過(guò)大心情抑郁的時(shí)候能找到心靈釋放點(diǎn)。只有這樣才能讓自己隨時(shí)保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。
近年來(lái),抑郁癥因其對患者造成的精神折磨和可能誘發(fā)自殺而逐漸為人們所知。據中國疾控中心精神衛生中心統計,中國有各類(lèi)精神疾病患者逾億人,抑郁癥是其中一種重要病因,其發(fā)病率可達5%-6%,在工作人群中的患病率為2.2%-4.8%。
當出現抑郁癥的征兆時(shí),人們首先要戰勝惰性,不能總呆在家中,這點(diǎn)非常重要,因為獨處的時(shí)間越短,就越容易擺脫抑郁癥的困擾。
抑郁的誘發(fā)需要環(huán)境的誘因,其中最大的誘因就是人際挫折。而一個(gè)人際接觸頻繁的人有可能面對更多的人際挫折和壓力。但是,不合群可能僅僅是因為她比較喜歡安靜或者有點(diǎn)清高,并不代表容易抑郁。真正的抑郁患者是畏懼孤單的。