每天吃1個(gè)桔子 避免口腔癌
摘要：新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡(luò )、橘核、橘肉均是“天然
藥物”，一個(gè)橘子相當于5味藥。每天吃1個(gè)桔子可以使人們避免
口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化
痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
陳皮有助消化
陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開(kāi)胃，主治
消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來(lái)燉湯。
橘絡(luò )保護血管
橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò )，叫“橘絡(luò )”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營(yíng)養素，所以有苦味。但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。橘絡(luò )可以直接吃，也可用來(lái)泡水喝。
橘核緩解痛經(jīng)
橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經(jīng)。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。
橘肉生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴?，F代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養成分，并且還含有抗氧化、
抗癌、抗過(guò)敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。
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