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立秋時(shí)節,你保護好你的牙齒了嗎?

2017-08-07 來(lái)源:家庭口腔健康管理師  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋天的藍天白云如同被洗過(guò)一樣干凈,也恰是洗牙的好時(shí)機。洗牙主要是去除殘留在牙齒的沉淀物,可以很好的對牙齒的一些疾病帶來(lái)預防作用,如齲齒、牙周病、口臭等。

  不知不覺(jué)中,大半個(gè)夏天已經(jīng)過(guò)去,立秋的到來(lái),提醒著(zhù)我們秋天正慢慢向我們走近,那么何為立秋呢?

  立秋,是二十四節氣中的第13個(gè)節氣,更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時(shí)間在農歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來(lái),意味著(zhù)秋天的開(kāi)始。到了立秋,梧桐樹(shù)開(kāi)始落葉,因此有"落葉知秋"的成語(yǔ)。從文字角度來(lái)看,"秋"字由禾與火字組成,是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過(guò)渡性季節,立秋是秋季的第一個(gè)節氣。

  立秋雖好,但也提醒我們應該對自己的生活做出一些改變了。秋天是牙周病容易發(fā)作的季節,平時(shí)提前做好牙齒保健,才能有效的預防牙周病呦!

  1秋季養生,口腔也要養

  立秋了,年輕人成了咽喉炎發(fā)作的主力軍,大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關(guān)。秋天空氣變得干燥,溫度也逐漸降低。如果出現明顯的咽部不適,應該注意多喝溫熱水,多吃些滋陰潤喉之品,如百合、銀耳、黑木耳、梨等,平時(shí)用嗓較多的人更要保護好嗓子,盡量減少說(shuō)話(huà)。另外,秋天容易上火,建議容易上火的人少吃辛辣食物,以免刺激嗓子影響健康。

  立秋后,多喝豆漿,可滋陰潤燥。蘋(píng)果等酸味水果在立秋后要多吃。立秋后,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵御過(guò)盛肺氣之侵入。

  2秋季護齒,也要保護好自己的身體

  不少中年人最近常覺(jué)得關(guān)節疼。為什么夏天對著(zhù)空調吹一點(diǎn)事兒都沒(méi)有,而夏天一過(guò),這電風(fēng)扇就能把骨頭吹疼?這是因為夏季人體出汗多,肌肉毛孔疏松,吹空調時(shí)間過(guò)長(cháng),寒氣都集中在腿上,秋天一到,不通則痛,就會(huì )出現關(guān)節腫脹、疼痛的癥狀,嚴重者連走路都會(huì )覺(jué)得不舒服。

  3秋高氣爽,牙齒也清爽

  秋天的藍天白云如同被洗過(guò)一樣干凈,也恰是洗牙的好時(shí)機。洗牙主要是去除殘留在牙齒的沉淀物,可以很好的對牙齒的一些疾病帶來(lái)預防作用,如齲齒、牙周病、口臭等。

  要注意合理飲食,少吃辛辣油膩,注意營(yíng)養均衡,多吃蔬果等粗纖食物,戒煙少酒,少喝碳酸飲料。

  最后要積極關(guān)注牙周病的前兆,如牙齦出血、牙齦紅腫等,如有發(fā)現,需及時(shí)就診。

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