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牙齒不容輕視 保護牙齒推薦4方法

2019-05-31 來(lái)源:時(shí)尚牙醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙和洗牙不能相互代替,因為牙齒在徹底清刷后的數小時(shí)內即可有新的菌株形成,在30天內可達到最大量,如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會(huì )有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成為牙結石。

我們的牙齒需要我們積極的保護起來(lái),下面四個(gè)方法可起到保護牙齒的作用:

1、飯后一杯鐵觀(guān)音

好牙離不開(kāi)氟,鐵觀(guān)音中富含氟化物,約有40%-80%溶解于開(kāi)水,極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結合,在牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗齲的作用。

2、每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏不要長(cháng)期使用,品牌、種類(lèi)可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久,接觸細菌的機會(huì )就更高,所以買(mǎi)牙膏最好選一個(gè)月用量的。

3、洗牙不能少

利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說(shuō)的“洗牙”,它是預防牙周病的主要手段之一。

刷牙和洗牙不能相互代替,因為牙齒在徹底清刷后的數小時(shí)內即可有新的菌株形成,在30天內可達到最大量,如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會(huì )有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成為牙結石。

如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,而又沒(méi)能及時(shí)消除,就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

4、多吃“愛(ài)牙食品”

高纖維食品,比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過(guò)多的甜食。

特別是在嬰幼兒時(shí)期就應注意飲食的選擇,家長(cháng)應給孩子多吃能促進(jìn)牙齒咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。

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