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退行現象 是還童還是逃避?

2015-01-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神分析還用“退行”術(shù)語(yǔ)描述了這種現象。退行是指當我們在遇到難以克服的困難時(shí)會(huì )選擇用退回到孩童時(shí)候、放棄成人處世原則和方式,來(lái)回避現實(shí),擺脫焦慮,保護自己的一種心理防御機制。

  讀薄荷的故事時(shí),我仿佛看到的是我21個(gè)月大的孩子最近可愛(ài)又討厭的表現:每天入睡前和半夜醒來(lái)迷迷糊糊時(shí),他經(jīng)??摁[著(zhù)說(shuō)“要坐車(chē)車(chē)出去”、“要吃豆腐腦”、“要抱抱媽媽媽媽呀”、“要氣球球球”……其實(shí)他是張嘴就說(shuō),并不知道自己要什么。而主人公想哭就哭想笑就笑、愛(ài)憎分明和把現實(shí)問(wèn)題視而不見(jiàn)的本領(lǐng),也幾乎可以媲美我家小朋友。只是,對于30多歲的人說(shuō),這樣的行為基本就剩不下多少可愛(ài)了。

  “我不想我不想不想長(cháng)大,長(cháng)大后就沒(méi)有童話(huà);我不想我不想不想長(cháng)大,我寧愿永遠都笨又傻。”想必這兩句歌詞道出了主人公的心聲。面對壓力重重的現實(shí)世界,他們選擇停止成長(cháng),寧愿退回到孩童時(shí)代,扮演一個(gè)永遠長(cháng)不大的孩子,活在自己的幻想中。

  然而,成長(cháng)是每個(gè)人一生不能回避的主題。按照美國心理學(xué)家埃里克森的心理社會(huì )發(fā)展階段理論,每個(gè)人都經(jīng)歷8個(gè)主要的人生階段,每個(gè)階段都面臨一個(gè)主要的危機或沖突。每種危機必須順利解決才能成功過(guò)渡到下一個(gè)危機。否則,生命會(huì )有被卡住或者停滯的感覺(jué)。比如,其中12~20歲是同一性角色混亂的階段。這一階段是童年向成熟邁進(jìn)的重要轉折點(diǎn)。不想長(cháng)大,常常是因為在家庭、學(xué)校、同伴和自己等各個(gè)方面因素的影響下,20歲之前的某個(gè)或者某些階段的主要危機沒(méi)有得到解決。

  精神分析還用“退行”術(shù)語(yǔ)描述了這種現象。退行是指當我們在遇到難以克服的困難時(shí)會(huì )選擇用退回到孩童時(shí)候、放棄成人處世原則和方式,來(lái)回避現實(shí),擺脫焦慮,保護自己的一種心理防御機制。退行行為的目的是獲得他人的同情,減輕焦慮,就像故事中的薄荷用扭捏、哼唧換來(lái)了閨蜜的一再妥協(xié)。

  偶爾“退行”具有一定的積極意義,有助于我們減輕壓力,緩解焦慮。但如果一個(gè)成人過(guò)度貪戀孩童時(shí)代某些幼稚的思維和行為,甚至拒絕成長(cháng),那就是消極的“退行”的表現,將在個(gè)人的人生發(fā)展中造成很多負面的影響。首先,會(huì )給正常的人際關(guān)系帶來(lái)不利,可能會(huì )引起周?chē)笥?、同事的反感或排斥,也可能?huì )給領(lǐng)導一個(gè)不能勝任的印象;其次,習慣逃避現實(shí)、真正不想長(cháng)大的人,一般來(lái)說(shuō),他就不會(huì )像一個(gè)成人那樣去愛(ài)、去行動(dòng)、去承擔責任,因此會(huì )失去很多品味現實(shí)人生酸甜苦辣的機會(huì ),無(wú)法體驗事業(yè)成功與生活幸福的感覺(jué)。最終,他們必然會(huì )因為與這個(gè)世界格格不入而煩惱??梢哉f(shuō),這是一個(gè)年齡越大越不靈的游戲,當別人開(kāi)始厭倦,失望的朋友們一個(gè)個(gè)離你而去,父母老邁時(shí),該怎么辦?

  現實(shí)世界里沒(méi)有童話(huà)中彼得·潘居住的永無(wú)島,幻想遲早是要破滅的。無(wú)論是鴕鳥(niǎo)政策還是掩耳盜鈴,無(wú)論你是否看見(jiàn)和聽(tīng)見(jiàn),真實(shí)的現實(shí)都不會(huì )有任何改變。歲月的流逝,給我們帶來(lái)不少的煩惱,雖然不情愿,可是誰(shuí)也擋不住年齡的腳步。對于不想長(cháng)大的成年人,應該及早意識到自己這種消極的“退行”行為,接納現實(shí),為自己的行為承擔后果。

  首先,可以試著(zhù)去觀(guān)察自己的行為,覺(jué)察內心的感受。當遇到挑戰或者困難時(shí),內心深處是否總是有一個(gè)恐懼、懷疑或自卑的聲音在叫你逃走?如果你覺(jué)察到了這一點(diǎn),你就可以堅定地和這個(gè)聲音對話(huà):謝謝你這么多年的陪伴和對我的保護?,F在,我長(cháng)大了,我已經(jīng)有所需要的全部的力量去做一些新的嘗試。

  其次,多和成熟的人交流,觀(guān)察和學(xué)習他們?yōu)槿颂幨赖募记?。在人際交往中,注意換位感受和思考,學(xué)會(huì )如何恰當地表達自己,尋找同時(shí)兼顧自己和他人的需要的方法。

  第三,現在就去行動(dòng)。在行動(dòng)中提高應對挫折的能力和信心,增強適應工作和社會(huì )的實(shí)力。把你的絕大部分時(shí)間和精力花在那些最重要的工作和個(gè)人生活中的事情上。

  其實(shí),很多人不是不想長(cháng)大,而是習慣了選擇走更容易的路。就像一部電影中的臺詞:“如今我走到人生十字路口,我總是知道哪條路是對的,毫無(wú)例外,我知道。但我從不走,為什么?因為太難了。”有人說(shuō),長(cháng)大意味著(zhù)不斷地喪失和分離,意味著(zhù)痛苦。但換個(gè)角度想,如果你不曾品嘗痛苦,又如何能真正體會(huì )幸福?

  如果你身邊有像薄荷、小尹和芊芊一類(lèi)的朋友,或者是被家長(cháng)慣出來(lái)的“公主病患者”和“媽媽男孩(momboy)”,那么不姑息他們,讓他們看到真實(shí)的世界是我們可以為他們做的最好的事情。

  當然,長(cháng)大并不意味著(zhù)把自己裝在套子里,辛苦地扮演著(zhù)符合社會(huì )要求的角色而失去了自我。適度的童心可以讓我們保持旺盛的創(chuàng )造力,使生活充滿(mǎn)樂(lè )趣。只要我們知道自己真正想要什么,以及正在做什么,只要我們一直在耐心地、勇敢地成長(cháng)著(zhù),那么具體的姿態(tài)是嚴肅、優(yōu)雅還是可愛(ài),都會(huì )是充滿(mǎn)魅力的。

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