大量流行病學(xué)研究表明：肥胖，尤其是腹部脂肪積累過(guò)多的向心型肥胖與胰島素抵抗、高血脂、高血壓、心血管疾病、腦血管意外、糖尿病以及某些腫瘤等20多種疾病的發(fā)生有重要的關(guān)系。

　　對于肥胖的判斷，目前應用較多的是體質(zhì)指數法和體脂%法。一般認為，成年人肥胖為男性超過(guò)20％，女性超過(guò)30％。

　　肥胖對健康的危害日益得到人們的重視，因此，對于肥胖癥的康復治療已經(jīng)是醫學(xué)界、康復界、運動(dòng)界等社會(huì )各界所面臨的一個(gè)迫在眉睫的問(wèn)題。

　　1.肥胖癥產(chǎn)生的機制

　　肥胖發(fā)生的原因從根本上講，是由于人體攝入的熱量超過(guò)了機體所消耗的熱量，多余的熱量在體內轉變?yōu)橹敬罅康膬Υ?。人體消耗的能量主要來(lái)自于糖和脂肪的分解代謝供能。肥胖者更多的依賴(lài)于糖氧化供能而不是脂肪，這有可能是因為肥胖者脂類(lèi)氧化能力降低與脂肪儲存過(guò)多有密切關(guān)系。

　　肥胖形成的中樞機制中，有一個(gè)重要的“調定點(diǎn)假說(shuō)”。該假說(shuō)認為神經(jīng)中樞（下丘腦）有體重“調定點(diǎn)”。正常情況下，當體重增加高于“調定點(diǎn)”時(shí)，食物攝入量減少，整個(gè)機體代謝水平升高；當體重低于“調定點(diǎn)”時(shí)，能量消耗急劇下降，食物攝入量增加。

　　肥胖發(fā)生的機制相當復雜，它的發(fā)生應該是一個(gè)整體的、連鎖的反應，不是單一的一種因素所可以決定的，因此在肥胖的研究中，不僅僅要考慮其單一因素的作用，同時(shí)更要考慮其整體的效應。

　　2.肥胖癥一般需要檢查的指標

　　由于肥胖發(fā)生的原因可能是因為不同的因素引起的，所以，為了確診肥胖者是單純性肥胖還是繼發(fā)性肥胖，肥胖者是否患有其它慢性疾病，除肥胖患者的自訴外，還要進(jìn)行一些必要的檢查。主要的檢查有：（1）測量身高、體重、皮下脂肪，計算是否屬于肥胖與肥胖程度。也可以用體成分分析儀來(lái)測量體脂百分比確定其肥胖度。（2）測量血壓，看是否患有高血壓。（3）進(jìn)行血脂分析，檢查指標有膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白等，看是否有高血脂癥。（4）進(jìn)行心電圖、心功能、眼底及微循環(huán)檢查，看是否有冠心病及血管硬化。（5）測定空腹血糖、葡萄糖耐量、血清胰島素等，看是否患有糖尿病。（6）進(jìn)行肝功檢查和肝臟B超，看是否患有脂肪肝。（7）測定尿17－酮類(lèi)固醇與尿17－羥皮類(lèi)固醇排出量，如果這兩項指標超出正常值范圍，并伴有向心性肥胖、高血壓、皮膚紫紋，性障礙等，是皮質(zhì)醇增多癥的繼發(fā)性肥胖。（8）測定雌二醇、睪酮、卵泡雌激素、黃體生成素，確定是否屬于性腺功能減退的繼發(fā)性肥胖。（9）進(jìn)行顱骨X線(xiàn)攝片與CT掃描。若顯示有額骨或其它顱骨內增生，并伴有劇烈頭痛，則是顱骨內板增生的繼發(fā)性肥胖。（10）進(jìn)行基礎代謝率測量、檢查血清蛋白結合碘、甲狀腺吸碘率、血三碘甲狀腺原氨酸、血甲狀腺素。如果上述檢查指標低于正常值，且伴有皮膚蒼白、心率減慢、血脂高等，則屬于甲狀腺功能減退的繼發(fā)性肥胖。

　　確定是單純性肥胖還是繼發(fā)性肥胖至關(guān)重要，涉及到是按一般原則進(jìn)行還是針對病因及時(shí)治療，因兩者解決途徑完全不同，若一律按單純性肥胖對待，將貽誤病情。另外，檢查肥胖的同時(shí)診斷是否患有其它慢性病，也是為了辨證治療。本文主要對單純性肥胖的體療康復治療做一綜述。

　　3.康復療法在治療肥胖癥中的作用

　　對于肥胖的康復治療，主要方法就是減少體內脂肪的儲備，以防過(guò)多的脂肪在體內堆積，對人體造成不便，還可能引發(fā)某些疾病。目前，主要的減肥方法有，藥物減肥、中醫針灸減肥、飲食減肥和運動(dòng)減肥等。藥物減肥對人體的傷害是不可估計的，針灸減肥雖有一定效果，但容易反彈，而且作用機理也不清楚。飲食減肥容易使人的基礎代謝率下降，減肥不當的話(huà)，容易造成營(yíng)養不良或引發(fā)一些疾病。運動(dòng)減肥是從能量消耗的角度去減肥的，沒(méi)有負作用，而且，運動(dòng)減肥還可以提高人的基礎代謝率，增強人的體質(zhì)，減少的主要是脂肪含量，同時(shí)還可以增加瘦體重，但要持之以恒。目前，專(zhuān)家最推崇的減肥方法是：飲食控制加有氧運動(dòng)。既然是有氧運動(dòng)，就要有個(gè)性化的運動(dòng)處方，指導自己的減肥過(guò)程，以便把傷害降低到最小。

　　4.肥胖癥體療康復運動(dòng)處方的制定

　　4.1肥胖運動(dòng)處方的制定。

　　4.1.1運動(dòng)方式：選擇以大肌肉群參與的節律性有氧運動(dòng)為主，如步行、慢跑、健身操、自行車(chē)和游泳等，有助于維持能量平衡、長(cháng)期保持肥胖者體重不反彈，提高心肺功能。其中，自行車(chē)和游泳尤適合肥胖者減肥之用。

　　4.1.2運動(dòng)強度：研究已證明，中、低強度長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)消耗熱量多，因此，運動(dòng)強度一般為最大心率的60％～85％，或VO2max35%~70%，或3～6梅脫（METs）。

　　4.1.3運動(dòng)時(shí)間：每次靶強度運動(dòng)時(shí)間應持續40～60min。根據不同年齡和體質(zhì)配合運動(dòng)強度調節運動(dòng)量，中老年、體質(zhì)較差的肥胖者可進(jìn)行運動(dòng)強度較低、持續時(shí)間相對較長(cháng)的運動(dòng)項目；年輕體質(zhì)較好的肥胖者可進(jìn)行強度較大、時(shí)間相對較短的運動(dòng)。由于機體存在生物節律周期，參加同樣的運動(dòng)，下午與晚上比上午多消耗20％的能量，因此，運動(dòng)減肥活動(dòng)易安排在下午或晚上。

　　4.1.4運動(dòng)頻率：每周運動(dòng)5～7次較為理想。若肥胖者情況允許，有氧運動(dòng)也可每天早晚各一次，以增加熱量的消耗，提高減肥效果。

　　4.1.5一次運動(dòng)鍛煉的安排：每次運動(dòng)鍛煉的內容分準備、基本和結束三個(gè)部分。一般情況下，準備部分需要5～10分鐘，基本部分需要20分鐘以上，結束部分視情況而定，大概也要5～10分鐘。

　　運動(dòng)減肥是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，需要有目的、有計劃的進(jìn)行。在具體設計運動(dòng)處方時(shí)應參考肥胖者每天日常生活活動(dòng)的能量消耗，將其總量的10％作為日運動(dòng)量，再轉換成具體運動(dòng)種類(lèi)及時(shí)間，實(shí)施后再根據療效及反應進(jìn)行調整。

　　4.2建議。在實(shí)施運動(dòng)減肥計劃的過(guò)程中，應注意飲食調整，在滿(mǎn)足機體營(yíng)養需要的基礎上，應盡量減少熱量的過(guò)多攝入。

　　減肥的運動(dòng)方式以有氧運動(dòng)為主，但也要結合抗阻力量練習，即在增加能量消耗的基礎上，增加瘦體重。應長(cháng)期堅持體育鍛煉才能維持減肥效果。

　　4.3注意事項。在實(shí)施減肥運動(dòng)處方前，應讓肥胖者進(jìn)行一般的常規檢查，了解心功能及有無(wú)心血管系綜合征；運動(dòng)強度可在幾天內逐漸達到，最好不要在一開(kāi)始運動(dòng)就達到既定的運動(dòng)強度；在運動(dòng)處方實(shí)施過(guò)程中，若出現意外情況，應立即停止運動(dòng)，并去醫院就診。

　　綜上所述，對肥胖機理的研究在醫學(xué)界已經(jīng)到基因水平，但究竟是哪些因素起最重要的作用，目前還不能準確下結論。對肥胖的治療，研究的方法和種類(lèi)很多，目前認為，只要科學(xué)運動(dòng)與合理的飲食控制相結合，堅持不懈，一定能達到強身健體，去脂減重的效果。