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哪些食物可讓牙齒變得更美白

2015-04-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:擁有珍珠貝齒,才能擁有迷人的笑容。長(cháng)期和咖啡和酒會(huì )使牙齒“染色”,而一些食物則可以“漂白”牙齒。那么你知道哪些食物可以讓牙齒變得更美白嗎?不妨來(lái)看看小編推薦的這些食物!

  1、蘋(píng)果

  吃一個(gè)蘋(píng)果,等于用刷子刷了一遍牙齒。蘋(píng)果松脆的果肉質(zhì)感有助軟化牙齒的污漬,增加唾液分泌并防止牙菌斑形成。牙菌斑會(huì )像膠水一樣把污漬粘在牙齒上,所以減少牙菌斑,意味著(zhù)牙齒會(huì )變得更白。此外,蘋(píng)果富含蘋(píng)果酸,蘋(píng)果酸具有溶解色斑的功能。

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  2、堅果

  堅果(比如核桃,腰果,花生,杏仁及芝麻等)富含蛋白質(zhì)和有益脂肪,由于表面粗糙,所以在咀嚼過(guò)程中可以擦落牙齒上的污漬。此外,堅果中還含有鈣,有助保持牙齒堅固。

  3、芹菜

  芹菜熱量低,還能美白牙齒——它的纖維狀細胞膜質(zhì)就像一個(gè)天然的牙刷,在咀嚼的過(guò)程中洗刷掉牙齒上的污漬。

  4、菠蘿

  菠蘿富含菠蘿蛋白酶,可以把牙菌斑中的蛋白質(zhì)分解掉,使牙菌斑自然脫落。

  5、紅蘿卜

  紅蘿卜能夠刺激唾液分泌,其維生素A有助維持牙齒琺瑯質(zhì)的健康。

  在日常生活中更要注重對于牙齒以及口腔的呵護,所以這些有益于牙齒的水果不妨可以多吃一些!

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