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咽干咽痛不妨用鮮橄欖泡水

2015-10-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于長(cháng)期使用嗓子的職業(yè)人群來(lái)說(shuō),咽干咽痛,與其用胖大海泡水,不妨用新鮮橄欖一枚泡水飲用,不但沒(méi)有副作用,還可以補充膳食纖維

  當嗓子干啞、疼痛、有異物感時(shí),人們普遍選擇買(mǎi)一點(diǎn)胖大海來(lái)泡水喝。但胖大海屬于一味中藥,性味甘涼,并不是所有人都適合飲用胖大海,多喝反而可能無(wú)益于身體健康。對于長(cháng)期使用嗓子的職業(yè)人群來(lái)說(shuō),咽干咽痛,不妨用新鮮橄欖一枚泡水飲用。

  橄欖,又名青果,因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。人們對于橄欖油耳熟能詳,卻很少有人知道鮮橄欖的功效。鮮橄欖性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中醫素來(lái)稱(chēng)橄欖為“肺胃之果”,對于肺熱咳嗽、咯血頗有益,同時(shí)果肉中富含膳食纖維,適用于咽喉腫痛癥狀,對于經(jīng)常使用嗓子的職業(yè)人群如教師、導游、客服等來(lái)說(shuō),更有良好的護嗓功效。

  每日可取一枚新鮮橄欖,以開(kāi)水沖泡飲用,如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復沖泡飲用,飲用過(guò)后不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。

  需要提示的是,色澤變黃且有黑點(diǎn)的橄欖說(shuō)明已不新鮮,食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒(méi)有一點(diǎn)黃色,說(shuō)明已經(jīng)礬水浸泡過(guò),為的是好看,最好不要食用或吃時(shí)務(wù)必要漂洗干凈。

  橄欖茶的做法:

  取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開(kāi)水,加蓋悶5分鐘后飲用。

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