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治好職場(chǎng)躁狂癥,只需這3招

2016-01-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當今社會(huì )中,電腦已成為職場(chǎng)人辦公必需品,特別是辦公室人員,如果沒(méi)有電腦就根本沒(méi)發(fā)辦公,處處依賴(lài)這電腦,對電腦的依賴(lài)非常大。如果當電腦出現故障時(shí),人們便會(huì )心生焦慮,轉而向電腦發(fā)怒,對其拳打腳踢,更有甚者,還會(huì )把這個(gè)怒氣轉給身邊的同事。這種行為被稱(chēng)為電腦躁狂癥,而電腦躁狂癥也是現代城市很多工作者的通病。

  做視頻后期的小林就是這個(gè)病的受害者,他最害怕的就是自己在剪輯視頻時(shí)電腦突然失靈,有時(shí)候不得不重啟電腦,但是往往電腦重新啟動(dòng)后,之前做好的數據就全部找不到了,等于之前做的都是無(wú)用功。當電腦出現故障后,小林的情緒變得特別差,摔鍵盤(pán)摔鼠標,身邊的同事也不敢跟他說(shuō)話(huà)。小林內心也很無(wú)辜,他其實(shí)也不想發(fā)脾氣,但是每次又無(wú)法控制住。

  究竟是什么讓小林有如此行為呢?

  據了解,現代上班族由于長(cháng)時(shí)間使用電腦,讓他們形成“非此即彼”的思維定式,不習慣與人達成妥協(xié)和諒解,喪失自信,身心疲憊。再加上因為工作生活壓力大,本身就有輕微的焦慮抑郁癥狀,這時(shí)他們面對電腦出現的故障就很容易產(chǎn)生厭煩情緒,從而出現電腦躁狂癥。

  他們會(huì )莫名其妙地大動(dòng)肝火,破口大罵,進(jìn)而“拳打腳踢”,把鼠標和鍵盤(pán)亂砸亂扔。部分人還會(huì )無(wú)端由地把氣發(fā)泄到同事和客人身上,常常讓別人感覺(jué)他們在“發(fā)神經(jīng)”。也有一些人表示當遇到這類(lèi)情況時(shí),會(huì )突然感到精神緊張,引起恐慌,面對小問(wèn)題不知所措,突然間不明白該怎樣下手。

  當發(fā)現有電腦躁狂癥,我們應該怎么辦?

  第一,當電腦出現故障時(shí),要正視并解決它所出現的問(wèn)題,可以找專(zhuān)業(yè)人員幫助修理,不要失去對電腦的主宰能力。

  第二,適當降低對電腦的依賴(lài)性,減少使用電腦的時(shí)間,做好電腦出故障的預防準備和替代手段,把可能的損失或麻煩降到最低,準備充分了,心理就會(huì )平靜和坦然,不會(huì )出現電腦崩潰自己也崩潰的現狀。

  第三,要努力解決自己本身精神緊張的問(wèn)題,盡量放松自己的情緒,用積極陽(yáng)光的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化,只有這樣,才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來(lái)的負面情緒。

  你是職場(chǎng)中的一員嗎?當你在辦公途中遇上電腦出現故障后,你的心理是怎樣的呢?切莫狂躁遇事處理事情就好了。

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