上火喉嚨痛的調理食物

　　香蕉。香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時(shí)，吃香蕉是相對來(lái)說(shuō)比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

　　雞湯。喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過(guò)限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營(yíng)養價(jià)值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

　　檸檬汁和蜂蜜的混合物。檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說(shuō)是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉部腫熱的感覺(jué)。

　　蛋白。雞蛋富含蛋白質(zhì)，而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是，當您在炒雞蛋白時(shí)請確保不加任何調料，否則可能會(huì )加重喉嚨痛的癥狀。

　　生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽(tīng)起來(lái)似乎不可思議。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時(shí)，蒸汽也會(huì )隨之進(jìn)入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

　　燕麥片。燕麥片含有可溶性纖維，有助于降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質(zhì)含量過(guò)多。煮一碗燕麥粥，加點(diǎn)香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。

　　水煮胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營(yíng)養物質(zhì)，胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟后再吃。這是因為生吃胡蘿可能會(huì )加重喉嚨腫痛。

　　除此之外，還有調理上火喉嚨痛的食譜推薦給大家。

　　上火喉嚨痛的食療方

　　烏梅飲：將烏梅打爛之后用開(kāi)水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。

　　沙參玉竹麥冬煎：將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著(zhù)很好的療效。

　　銀耳沙參雞蛋飲：將銀耳、北沙參準備好，然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。

　　羅漢果利梅煎：將雪梨、羅漢果以及崗梅準備好，然后用水煎服，每天吃一劑。這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用，對于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。

　　百合貝母茶：將百合、貝母粉一劑沙參準備等量，然后用開(kāi)水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。這道食譜主要適用于由于過(guò)敏所引起的咽喉發(fā)癢以及咳嗽的情況，另外如果出現咽喉發(fā)炎、充血等等情況也是可以服用的。需要特別注意的是，沙參屬于一種涼性的藥材，所以如果患者的腸胃功能不是很好，或者是由于著(zhù)涼所引起的風(fēng)寒感冒患者最好不要服用，避免病情加重。

　　金銀花橄欖茶：將金銀花、薄荷以及感染準備好，然后將金銀花和橄欖熬煮，最后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了。金銀花具有很好的抗病毒的作用，橄欖則是能夠很好的緩解疼痛，薄荷具有清熱以及消炎的作用。這種方法對于治療由于感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。

　　金銀花以及薄荷都是性涼，經(jīng)常四肢冰冷、體虛的患者最好少用;另外在服用之后出現拉肚子的情況也要立即停止。

　　麥門(mén)冬白木耳茶：主要材料就是麥門(mén)冬、玄參以及白木耳，用開(kāi)水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復受損粘膜的作用。這種方法對于一些由于吃了辛辣食物或者是過(guò)量煙酒刺激導致的咽喉痛情況治療效果很好。不過(guò)，麥門(mén)冬以及玄參這兩種中藥材都具有一定的軟便作用，所以一些腸胃功能不是很好的人群最好不要服用。

　　胖大海茶：將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。胖大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個(gè)，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之后，能夠有效的治療那些聲帶使用過(guò)度所導致的咽喉發(fā)炎以及腫痛的情況。

　　上火喉嚨痛如果長(cháng)期不見(jiàn)好轉就要及時(shí)就醫治療。