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宮寒女性不用怕 3種食譜就能解決

2016-09-24 來(lái)源:植物養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:宮寒,是指婦女腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

  宮寒女性不用怕3種食譜就能解決

  驅除宮寒食材:桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

  推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯

  食材:

  干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

  做法:

  1、紅豆用清水洗凈,浸泡2小時(shí)備用。

  2、桂圓去殼留肉備用。

  3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

  4、加入桂圓。

  5、再次沸騰后,轉文火煲60分鐘。

  驅除宮寒食材:枸杞

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

  推薦食譜:枸杞紅棗煲雞蛋

  雞蛋2個(gè)、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。

  1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開(kāi)始煮。

  2、開(kāi)鍋后,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。

  3、把雞蛋撈出來(lái)放冷水冰一下,剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。

  4、枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。

  驅除宮寒食材:紅豆

  推薦食譜:紅豆大補湯

  紅豆50克、棗(干)5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

  1、紅豆洗凈,浸泡一段時(shí)間,再重新洗凈。

  2、紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再沖洗干凈。

  3、姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

 

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