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紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用

2016-10-26 來(lái)源:植物養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅棗和枸杞都是生活中比較常見(jiàn)的滋補中藥材,這兩種中藥材還能作為食材使用,尤其是泡茶很是方便,那么這紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用呢?

  紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用

  1.補氣養血

  紅棗和枸杞都具有很好的養血作用,尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物,將紅棗和枸杞一起泡水喝,再適量的添加一些紅糖調味,補血補氣效果更佳。

  2.美容養顏

  紅棗和枸杞都很有極高的衛生,紅棗含維生素C最高,而枸杞含維生素A很高,都具有很強的抗氧化功效,經(jīng)常用這兩種藥材泡水喝,能幫助清除體內的自由基,減少其對皮膚的損傷,起到延緩衰老的作用,而喝紅棗泡水還能補血,使人面色紅潤。

  3.養肝明目

  紅棗中含有大量的維生素C,枸杞中含有很多的維生素A,維生素C的氧化性比維生素A要求強很多,一起食用時(shí)能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛,延緩細胞的衰老,和促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成,起到很好的保肝明目作用。

  4.保護心血管

  紅棗中含有一定的蘆丁成分,有軟化血管,降低血壓的作用,而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質(zhì),對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助,一起泡水喝時(shí)能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

  5.預防膽結石

  膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關(guān)系,而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁,降低膽結石的風(fēng)險。

  6.紅棗枸杞怎么泡

  紅棗枸杞茶

  食材:大棗10克,枸杞8克。

  1.把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然后倒出放到碟子中,等涼透后待用,有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用

  2.把涼透的大棗,加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里

  3.再加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來(lái)放

  4.蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來(lái)喝。

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