春天到了，花都開(kāi)好了，樹(shù)木發(fā)芽了，小草復綠了，又該戀愛(ài)了……春天這么一個(gè)不可辜負的季節，出門(mén)卻長(cháng)痘拍照又不好看，而光滑細膩的無(wú)痘肌才是打開(kāi)春天的正確方式!那為什么春季容易冒痘呢？降火祛痘又該吃些啥呢？

　　為什么春天容易長(cháng)痘?

　　1、環(huán)境因素

　　春季濕度與溫差都比較大，皮膚也變得非常敏感，過(guò)敏、出疹子等癥狀多半在此時(shí)發(fā)作，天氣一熱，皮脂腺與腺的分泌突然劇增，于是痘痘、面皰和痤瘡開(kāi)始在臉上冒出來(lái)了。

　　皮脂腺通過(guò)皮膚的導管進(jìn)入皮膚，堵塞了管腔，導致皮膚不能透氣，形成脂栓，這就是白頭粉刺。當粉刺時(shí)間比較長(cháng)的時(shí)候，就會(huì )形成一種炎癥性的痤瘡。注意對臉部的保護是預防青春痘的有效方法。

　　2、皮膚敏感

　　每個(gè)人都要有一個(gè)適應的過(guò)程，尤其是皮膚，春季空氣會(huì )變得暖和了，我們要根據季節適時(shí)調整，另外春天風(fēng)力比較大，塵土、螨都會(huì )出來(lái)，還有一些柳絮、花絮、楊絮都會(huì )飄，這些東西都會(huì )給我們的皮膚找很多的麻煩。

　　如果你是一個(gè)敏感的皮膚、病態(tài)的皮膚，你接觸這些不潔的空氣，或者有很多灰塵、螨的空氣，就會(huì )降低你皮膚的抵抗力。你的炎癥就會(huì )形成大的膿皰。

　　3、內分泌問(wèn)題

　　青春痘的出現也是分人的。一些人因體內荷爾蒙分泌非常旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上細胞過(guò)度角化，過(guò)多的油脂和廢物常因無(wú)法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂經(jīng)過(guò)細菌分解就會(huì )形成表面紅色丘疹樣的面皰。

　　這些討厭的痘痘不僅長(cháng)在臉上，還會(huì )長(cháng)在胸部、背部、頸部等油脂分泌較旺盛的地方。還有一些人體激素影響的原因。

　　排毒降火祛痘食譜

　　1、枸杞消炎粥

　　原料：枸杞子30克，白鴿肉100克，粳米100克，細鹽、味精、香油各適量。

　　做法：洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細鹽、味精、香油，拌勻。

　　每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

　　2、薏苡仁海帶雙仁粥

　　原料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米、薏苡仁、海帶各80克。

　　做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁;加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。

　　每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

　　3、海帶綠豆湯

　　原料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

　　做法：將玫瑰花用布包好，與各材料同煮;去玫瑰花，加紅糖食用。

　　每日1劑，連用30日。

　　4、果菜綠豆飲

　　原料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。

　　做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊，攪汁;調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。

　　每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　5、綠豆薏苡仁湯

　　原料：綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克。

　　做法：洗凈，加清水500克；泡30分鐘后煮開(kāi)；沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。

　　每天3-5次，適用于油性皮膚。

　　季天氣比較干燥，很容易讓體內的火氣節節上升，導致毒素積壓、內分泌失調，痘痘、痤瘡說(shuō)來(lái)就來(lái)。春天是時(shí)候需要給身體來(lái)一次排毒降火的大掃除工作了！