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遭遇他人排斥,我該何去何從

2017-07-22 來(lái)源:心理咨詢(xún)師曹懷寧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先,小M需要在生活的有更多的能量來(lái)源,閱讀、思考、實(shí)踐,讓生活的動(dòng)力來(lái)自于內心的自我肯定而非他人的認可。其次,對于自我設定的原則,應經(jīng)過(guò)剖析和自省,在生活的考驗中不斷修正,才能成為內心篤信的支撐。唯有真正相信的原則,才能被堅守。

  經(jīng)常有很多年輕朋友與我吐苦水,感到自己無(wú)法融入身邊的群體,因為沒(méi)有朋友而感到孤獨,一個(gè)人吃飯、一個(gè)人逛街……這樣的生活,使他們?yōu)樽约嘿N上了“我不正常”的標簽。但在我看來(lái),事實(shí)未必如此。

  小M是個(gè)剛畢業(yè)的女孩,她對自己的評價(jià)是“對朋友掏心掏肺、有話(huà)直說(shuō)、脾氣好”。“可是我在人群中就好像空氣,我不知道我做錯了什么,大家對我都是冷冷淡淡的。”小M感到苦惱而委屈的說(shuō)道。

  從與小M的交流中,我可以發(fā)現,這個(gè)女孩獨立、堅強,凡事都喜歡自己扛,這慢慢形成了她好強的性格。雖然小時(shí)候她上臺演講常被同學(xué)嘲笑,但她強迫自己控制住內心的恐懼,仍不斷為自己創(chuàng )造演講和表演的機會(huì )。但小時(shí)被嘲笑的經(jīng)歷,卻讓她在與他人溝通時(shí)變得格外焦慮和敏感,總擔心自己會(huì )說(shuō)錯話(huà),會(huì )讓別人誤會(huì )。

  其實(shí),小M自己的焦慮會(huì )讓她分外注意外界的反應,總會(huì )多想,這樣會(huì )讓本來(lái)還算正常的反應在她眼中變得不正常。同時(shí),一個(gè)人在說(shuō)話(huà)時(shí),因為希望獲得他人認同,內心的緊張則讓她表現得比較僵硬或者小心翼翼,導致他不能暢所欲言。

  同時(shí),小M還談到一件她印象深刻的事。身為公司骨干的她,對工作積極上進(jìn),可是反觀(guān)部門(mén)的其他同事,卻不是在玩股票就是在打游戲,她感到很失望,也設法擺正他們的工作態(tài)度,勸說(shuō)他們應多掌握一些技術(shù)和能力??墒撬南敕?,卻受到了同事們的奚落和調侃。小M感到很尷尬,當別人批評她的思維不在正常人的思路上時(shí),她感到困惑:“我不知道正常人到底是什么思路,可能我思維很跳躍,可我有自己的邏輯,可大家都不理解。”

  從這件事上,我們能夠看出社會(huì )環(huán)境的殘忍。小M的價(jià)值觀(guān)和身邊的年輕人不大一樣,在我看來(lái),她是比較正直的人,心里也有很多堅持的道德和追求,但其他年輕人可能更隨性、更玩世不恭一些,反而使得小M容易讓他們覺(jué)得排斥。

  往往在這時(shí)候,人們就會(huì )面臨兩難的選擇。是不是要改變自己的價(jià)值觀(guān),變成像其他那些玩世不恭的人那樣呢?但如果你不想改變自己,而身邊人也不想,這個(gè)時(shí)候,你又希望他人能接納你,這就有了直接的矛盾。這個(gè)時(shí)候人們采取的折衷辦法通常就是沉默,可對于小M來(lái)說(shuō),她又不希望自己沉默,因為她本就怕自己融不進(jìn)去圈子。所以,這就是關(guān)鍵:小M既想堅持自己的獨特,又想要獲得大眾的認可,這是她最根本的內心矛盾。

  對于小M而言,她需要想清楚兩點(diǎn)。第一,什么對她來(lái)說(shuō)才是最重要的,是自己的價(jià)值觀(guān),還是他人的認可?第二,她在自我與他人之間,應該選擇何種尺度的平衡。她不必覺(jué)得如果堅持自己,就一定會(huì )沒(méi)人理,她可以努力去尋找和她價(jià)值觀(guān)相同的人。如果能夠接受這樣的生活模式:朋友雖不多,但一二知己足矣,凡事堅持自己的原則,即使不那么被人認同也沒(méi)關(guān)系。那么我相信,小M可以在自己的生活方式中過(guò)的更開(kāi)心。

  當然,這樣的平衡是有前提的。首先,小M需要在生活的有更多的能量來(lái)源,閱讀、思考、實(shí)踐,讓生活的動(dòng)力來(lái)自于內心的自我肯定而非他人的認可。其次,對于自我設定的原則,應經(jīng)過(guò)剖析和自省,在生活的考驗中不斷修正,才能成為內心篤信的支撐。唯有真正相信的原則,才能被堅守。

 

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