敏感無(wú)能力的男生會(huì )誤將對世界的洞察當做能力，以為身邊的人都應欣賞自己；有能力無(wú)敏感的男生會(huì )誤將多維的人生，僅僅鎖定為成就一個(gè)維度。——陽(yáng)志平

　　在我看來(lái)，從一個(gè)易受傷的內向者和一個(gè)成功的內向者之間所相差的僅僅是認知和工具。內向者易受敏感情緒的左右，從而影響到認知力和行動(dòng)力；相比之下，外向者的行動(dòng)似乎更為高效，也更加肆無(wú)忌憚。

　　當我們坐落在角落里，看著(zhù)招蜂引蝶的外向交際者穿梭在紅燈綠酒的男男女女當中時(shí)那般如魚(yú)得水的驕傲樣，我們不免暗自嫉妒。——嫉妒的同時(shí)，我們卻忽略了一個(gè)基本事實(shí)：當我們也像他們那般不停地與人交談時(shí)，我們真的會(huì )享受那種狀態(tài)嗎？

　　外向者認為社交活動(dòng)是一種享受和放松；而內向者認為社交是必要的生存技能，卻很難享受其中。

　　當我們與人聊天交流時(shí)，卻仿佛在雷區跳舞，在鋼絲漫步，我們心懷忐忑，我們小心翼翼，我們一邊擔心聊天的話(huà)題即將用盡，一邊揣摩著(zhù)別人話(huà)語(yǔ)里潛在的含義。——地圖不等于疆域。在患得患失之中，我們忘了下意識地問(wèn)自己，我們所擔心的真的是事實(shí)嗎？

　　來(lái)外向者將注意力關(guān)注在行動(dòng)和結果上；而內向者將注意力放在自我感受和他人認同上，在互動(dòng)環(huán)節中內向者將消耗掉更多的精力。

　　當我們需要向外界尋求幫助時(shí)，我們思前想后，畏縮不前，我們既擔心自己不值得被別人幫助，也擔心不經(jīng)意間為別人造成麻煩，我們羨慕外向者向人提要求時(shí)的肆無(wú)忌憚和被拒絕時(shí)的毫不介懷——成功次數等于行動(dòng)次數乘以成功率。針對內向者的強弱點(diǎn)，行動(dòng)頻率和成功率哪個(gè)更值得我們去加強？

　　外向者具有強烈的行動(dòng)意識并且更看重人脈的廣泛性；內向者具有深度的自省精神且更喜歡人脈的深度性，內向者討厭酒肉朋友、泛泛之交。

　　作為自小羞澀的孩子，我童年時(shí)向來(lái)不知怎么和人溝通，一心只想做個(gè)安靜的美男子。

　　上小學(xué)時(shí)，一個(gè)霓虹璀璨的仲夏夜，我去最好的朋友家踢球。朋友是個(gè)神勇的靈活胖子，一路連跑帶盤(pán)帶著(zhù)球從后場(chǎng)直奔對方門(mén)前，小宇宙爆發(fā)嘭嘭嘭連進(jìn)多球。

　　我跑在他旁邊每次都盼著(zhù)他傳我個(gè)球，他每次不是沒(méi)看到我就是自己獨自神勇，我球技又差，半場(chǎng)踢下來(lái)，我和球之間真是見(jiàn)證了世界上最遙遠的距離——你就在我眼前，我卻碰不到你。

　　后來(lái)我心里難受，竟然坐在場(chǎng)邊哭了起來(lái)，朋友大驚，跑來(lái)安慰我，他問(wèn)我為什么哭？我抽著(zhù)鼻涕說(shuō)，你都不傳我球？他笑著(zhù)說(shuō)，就這事??？你怎么不說(shuō)啊，你說(shuō)啊，我傳你。這真是個(gè)好問(wèn)題：我為什么不說(shuō)呢？我不說(shuō)他怎么會(huì )知道呢？

　　這兩年我們大東北有一個(gè)字紅遍大江南北：作——我覺(jué)得這個(gè)詞形容少年時(shí)代的我格外適合。

　　「咱倆這么好的交情，我不說(shuō)難道你就不能理解嗎？」

　　「所有的話(huà)要是都說(shuō)出來(lái)你才能明白的話(huà)，那你和別人又有什么區別呢？」

　　「說(shuō)出來(lái)的話(huà)就沒(méi)有重量了，當你愿意費心思去猜的時(shí)候才證明你是關(guān)心我的啊?！?/p>

　　——小時(shí)候的我也真是作。

　　當然，我并非說(shuō)所有內向人都有作的傾向。

　　我在這里想要指明的是，內向人的敏感性往往會(huì )加重他們的情緒性，從而影響到他們客觀(guān)的思考，深陷在認知與內在規則的矛盾性中不可自拔。

　　在這里，將我自己一直自我警醒的話(huà)再次引用一下：敏感無(wú)能力的男生會(huì )誤將對世界的洞察當做能力，以為身邊的人都應欣賞自己；有能力無(wú)敏感的男生會(huì )誤將多維的人生，僅僅鎖定為成就一個(gè)維度。——陽(yáng)志平

　　第一個(gè)問(wèn)題就是文藝青年們常犯的錯誤，第二個(gè)問(wèn)題是精英主義者們向來(lái)忽視的。

　　從個(gè)體意義來(lái)講，我們感情確實(shí)是獨一無(wú)二的；從更廣闊的角度看來(lái)，我們的感情是人類(lèi)進(jìn)化中并未超越的缺陷。

　　內向者有著(zhù)比外在世界更為豐富的內心，一滴雨露可以?xún)群饷⒏Q透大千，一次戀情可以開(kāi)啟第七種觸覺(jué)豁然重生，一段互相糾纏的文字讓人潸然淚下，一種不可言說(shuō)的曠遠忽地充盈胸前——這些多維多層次的體驗讓我們覺(jué)得不枉活人世一場(chǎng)，如果死亡是最壞的結果，那么最好的過(guò)程不是活，而是活著(zhù)的感覺(jué)。

　　工具篇：

　　把內在的敏感磨礪成對世界的洞察力。

　　我們內在的地圖究竟在多大程度上等同于真實(shí)的世界需要建立參照物加以證明。驗證模型有效性的最基本方法就是將結論與事實(shí)進(jìn)行比對，當反饋與預期結果出現偏差時(shí)，意味著(zhù)我們需要修改我們的認知模型了。

　　舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子：

　　「因為她很久沒(méi)有發(fā)短信了，所以我覺(jué)得她不喜歡我了?！?/p>

　　首先，審視地圖的真實(shí)性。

　　沒(méi)有發(fā)短信≠不喜歡，沒(méi)有發(fā)短信=沒(méi)有發(fā)短信。沒(méi)有發(fā)短信的原因有千萬(wàn)種，她忙著(zhù)工作，她生性羞澀喜歡被動(dòng)，她去國外出差，她最近人生不如意不想與人交流……注意力等于事實(shí)。

　　之所以覺(jué)得她不喜歡你，是因為你一開(kāi)始就擔心她不喜歡你，所以她一舉一動(dòng)都會(huì )指向這個(gè)你已經(jīng)假定好的「真相」——哪怕她搶著(zhù)和你買(mǎi)單，哪怕她不愿意分享食物，哪怕她不讓你幫她拎包。

　　其次，建立參照物驗證結論。

　　橫向上看看她平常對朋友如何表現，看看她最近生活動(dòng)態(tài)，縱向上打聽(tīng)下她歷屆情感中的表現，對她的情緒起伏做一個(gè)基本的了解，看看自己是不是多想了。

　　最后，以結果導引認知。

　　結果導向的人行動(dòng)更有效率?，F在想一個(gè)問(wèn)題：假設她不喜歡你，那么她喜不喜歡你這件事能不能決定你喜不喜歡她？

　　能——下一個(gè)問(wèn)題更為簡(jiǎn)單：如何讓她喜歡上你？如果發(fā)短信是衡量的指標之一，如何讓她聯(lián)系你？不能——既然她喜不喜歡你，你都會(huì )一如既往的喜歡她，那么事情更簡(jiǎn)單了。

　　選擇一個(gè)正確的方式，繼續追，繼續喜歡她，照顧她，直到有一天她明確表示不需要的時(shí)候，那么作為一種正確的愛(ài)的方式，離開(kāi)她。

　　在我看來(lái)，內向的人本應行動(dòng)更為有效率，因為他們對人性的敏感，在同樣的時(shí)間段內，他們往往比外向的人會(huì )獲得更多潛在的信息；同樣地，因為潛在信息的干擾和心智上的不加篩選，他們受到情緒的干擾，行動(dòng)力反而大大弱于外向者。

　　這就引發(fā)出內向者的第二種可以被打磨的素質(zhì)：潛在的完美主義傾向。

　　將潛在的完美主義傾向打造成更平衡出眾的結果。

　　內向者都是潛在的完美主義者。因此，我們并非害怕表達，我們只是害怕表達得不夠精準，不夠吸引人；我們也并非拒絕行動(dòng)，我們只是擔心每次的行動(dòng)做不到最好，那不如不做。

　　好的方面，在這個(gè)領(lǐng)域里，我們大部分人成為了藝術(shù)家，哲學(xué)家，科學(xué)家，我們詮釋了完美，我們創(chuàng )造了人類(lèi)的巔峰體驗；糟糕的是，我們有著(zhù)嚴重的拖延癥。

　　治療拖延癥的答案在知乎中俯拾皆是，其中對我幫助最大的一點(diǎn)建議是，每次行動(dòng)時(shí)不僅不要追求盡善盡美，反而就當做最糟糕的一次來(lái)做，然后看看結果如何。

　　作為一個(gè)不經(jīng)常寫(xiě)作的中文使用者，每次我坐在電腦前思緒無(wú)限，可真正組織語(yǔ)言時(shí)卻乏善可陳，敲字時(shí)猶如便秘，不僅自己難受，旁邊人看著(zhù)更是難受。

　　尤其像在知乎這樣的平臺上，未答題前，心中已經(jīng)藏了無(wú)數雙暗中的眼睛，萬(wàn)一答案不好被人「沒(méi)有幫助」怎么辦？萬(wàn)一答完了沒(méi)人來(lái)贊怎么辦？越想越煩，越煩越靜不下心來(lái)——一句去你媽的，該怎么地怎么地吧！

　　管它什么組織結構，主題論點(diǎn)呢，腦海中有什么就在電腦上敲什么，哪怕前言不搭后語(yǔ)，哪怕陽(yáng)春白雪拌著(zhù)下里巴人，哪怕包子臉配神仙姐姐，爺就是這么不走尋常路！

　　有意思的是，在效率提高的同時(shí)，最壞的作品從沒(méi)出現過(guò)，雖然不能鏢鏢必達，但每次總算也讓我滿(mǎn)意，這也驗證了一個(gè)心理學(xué)理論，我們所設想的最壞情況往往不能發(fā)生。

　　既不要期待每一次都能夠讓別人開(kāi)心，也不要期待自己每次都能完美出擊，在鍛煉溝通能力的初期，重要的是——忘掉完美，時(shí)刻表達。

　　把對別人的在意鍛煉成共情的能力。

　　內向者明明就是溝通之神！在溝通的五個(gè)層次中，他們很容易就進(jìn)入第四層溝通：

　　1）一般性交談。應酬性的，膚淺的。

　　2）陳述事實(shí)。

　　3）分享個(gè)人想法和判斷。

　　4）分享情感。

　　5）溝通的高峰。

　　內向者非常善于解讀微表情及肢體語(yǔ)言，聊天時(shí)對方不經(jīng)意的輕拽衣角，無(wú)意識的眼球向下或者某個(gè)特定詞語(yǔ)對方談話(huà)時(shí)的不斷出現，都隱藏了潛意識某種深層的含義。

　　外向者交談時(shí)往往更具有攻擊性，所以容易忽視這些微小的信號；而內向者如果能夠解讀這些信息，無(wú)疑會(huì )更容易切入交談?wù)叩念l道中，與其產(chǎn)生共鳴。

　　前兩天面試的時(shí)候，最后一面的大老板是個(gè)美國人，當年在耶魯讀的AsianStudy，我們聊天的時(shí)候，我說(shuō)我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)中文小說(shuō)并且獲過(guò)獎。后來(lái)說(shuō)到使用Excel做數據分析，他用了一個(gè)比喻，他說(shuō)，Allthosedataistellingyouastory.

　　后來(lái)我越想越是喜歡這個(gè)比喻，或許他是無(wú)意識的表達，或許他是因為知道我有寫(xiě)小說(shuō)的背景所以用了這樣一個(gè)比喻，但無(wú)疑，這樣的比喻讓偏文的我更易產(chǎn)生共鳴，甚至從數據分析這種繁瑣的工作中看到了某些浪漫的特質(zhì)。

　　這就是語(yǔ)言與溝通的魅力。

　　內向從來(lái)不是劣勢，它是一個(gè)禮物。它讓我觸摸到每一個(gè)人內心柔軟的角落，它讓我傾聽(tīng)夜風(fēng)流水的語(yǔ)言，它讓我看到斑斕的夢(mèng)幻世界在夢(mèng)中騰騰升起；歲月翩躚，我也意識到，為了保護心中的一份敏感，我需要以更強大的方式生存在這個(gè)現實(shí)世界中。