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怎樣吵架才能越吵關(guān)系越好?

2017-07-23 來(lái)源:心理咨詢(xún)師曹懷寧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男朋友一句“你像個(gè)小豬只會(huì )吃”可能只是玩笑的戲謔,卻引發(fā)了女生內心從小被男同學(xué)欺負的負面記憶,曾經(jīng)的恐懼與痛苦襲上心頭,便把這筆帳記在男朋友身上。我們要看清楚引發(fā)自己情緒的根本原因,這樣才不會(huì )放任自己的脾氣,同時(shí)能夠更好地解決問(wèn)題。

  有人問(wèn)我,怎樣吵架才能越吵關(guān)系越好?我也覺(jué)得問(wèn)怎么吵架是一個(gè)很奇怪的問(wèn)題。但是我最近經(jīng)常跟我男朋友吵架,你知道的有時(shí)候真的不吵不行,而且真的很生氣啊。但是總感覺(jué)吵架之后我們的關(guān)系在一點(diǎn)點(diǎn)變不好,自己又有點(diǎn)擔心。所以,想知道怎么更好得吵架,欸。

  題主能問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題,真的頗有智慧,說(shuō)明你能夠清晰地意識到:

  情緒和感情有時(shí)是兩碼事,對一個(gè)人有負面的情緒并不代表對他持否定的態(tài)度。

  而且,在情緒激蕩時(shí)通過(guò)良性的方式宣泄,對自己,對兩人間的感情都有好處。

  吵架確實(shí)可以藝術(shù)地進(jìn)行,只要雙方在吵架之前達成下列共識:

  一、可以語(yǔ)氣激烈,用詞直白,但不要用會(huì )深深刺痛對方的詞語(yǔ)或事例來(lái)惡意攻擊,直接點(diǎn)說(shuō),不要專(zhuān)撿對方的痛處下手。發(fā)泄情緒可以,但不要傷害到對方。

  二、雙方都必須同意:這是發(fā)泄情緒,而情緒是一時(shí)的,并不代表對彼此的感情出現了懷疑與動(dòng)搖。如果大家都能把吵架當作是一種活動(dòng)身心的辯論賽來(lái)看待,那是最好。

  三、雙方要盡量加深相互理解,并學(xué)習一些心理學(xué)常識,才能了解到引發(fā)情緒的可能并不是對方實(shí)際做的事,而是自己內心過(guò)往的負面投射。比如,男朋友一句“你像個(gè)小豬只會(huì )吃”可能只是玩笑的戲謔,卻引發(fā)了女生內心從小被男同學(xué)欺負的負面記憶,曾經(jīng)的恐懼與痛苦襲上心頭,便把這筆帳記在男朋友身上。我們要看清楚引發(fā)自己情緒的根本原因,這樣才不會(huì )放任自己的脾氣,同時(shí)能夠更好地解決問(wèn)題。

  四、在吵完架后要及時(shí)進(jìn)行理性討論,分析產(chǎn)生情緒的原因,商量行之有效的對策。兩個(gè)人都要記得,不要耿耿于懷吵架時(shí)的言語(yǔ),重要的是理解、關(guān)懷、包容對方。

 

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