<p>　　只要在社會(huì )上生存的人，都與其所屬職業(yè)脫不開(kāi)干系，職業(yè)成為了每個(gè)人的社會(huì )標簽。然而，每個(gè)職業(yè)都有其特定的工作性質(zhì)和特征，有可能給從業(yè)者帶來(lái)一定的心理傷害。當遇到這些心理創(chuàng )傷的時(shí)候，你能做的就只有默默承受嗎？</p> <p>　　80、90年代描述警察這個(gè)職業(yè)的影視劇極多，尤其是香港?！锻訕寧熃恪?、《談判專(zhuān)家》、《刑事偵緝檔案》、《無(wú)間道》等等，這些警察的形象一度深入人心。</p> <p>　　&ldquo;人們普遍認為警察每天刑偵辦案，心理應該是最堅強的，幾乎沒(méi)有人想他們會(huì )受創(chuàng )傷。而實(shí)際上，警察這個(gè)職業(yè)是最容易受傷的。&rdquo;心理學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，在國外，警察是心理咨詢(xún)和精神疾病的?？?。因為他們不斷地被暴露在這種心理創(chuàng )傷中。</p> <p>　　以十幾年前震驚一時(shí)的英國多佛偷渡案為例，60名中國偷渡客被塞入一輛貨車(chē)里準備偷運到英國，由于卡車(chē)上唯一的通風(fēng)口被關(guān)閉，最終導致58人因窒息死亡。難以想象，在警察將車(chē)后箱打開(kāi)，瞬間一股惡臭撲鼻而來(lái)，一幕慘不忍睹的景象出現在他們的眼前的時(shí)候，遭受的是怎樣的心理沖擊！</p> <p>　　精神心理專(zhuān)家分析，在這樣的類(lèi)似案件中，心理創(chuàng )傷被分為幾級。車(chē)上唯一的兩名幸存者是一級受創(chuàng )者，凡是受害者家屬都是二級受創(chuàng )者，而所有接觸過(guò)慘案現場(chǎng)的警察就是第三類(lèi)受創(chuàng )者。</p> <p>　　尤其是那些之前沒(méi)有心理準備，突然被暴露在&ldquo;慘案畫(huà)面&rdquo;中的邊防警，他們因此可能會(huì )天天做噩夢(mèng)，如果不及時(shí)處理和治療疏導，這些心理創(chuàng )傷可能會(huì )被壓抑，在今后的日子里慢慢出現癥狀，導致心理障礙甚至精神類(lèi)疾病。</p> <p>　　三級創(chuàng )傷造成的心理隱患尚且如此，目睹同事?tīng)奚亩墑?chuàng )傷也更應被重視。</p> <p>　　2016年，全國公安機關(guān)共有362名民警因公犧牲，因公負傷4913名，患職業(yè)重病去世也有1500余人。這也就意味著(zhù)平均每天都有一位民警因公犧牲。據透露，因公犧牲的民警平均年齡僅30歲多一點(diǎn)。</p> <p>　　同事的犧牲對曾經(jīng)與其共事的戰友來(lái)說(shuō)就是二級創(chuàng )傷，如果不能很好處理，勢必會(huì )給本人帶來(lái)更大的心理精神隱患。心理專(zhuān)家提醒說(shuō)，受到心理創(chuàng )傷的人往往睡眠不好，缺乏人際安全，對人不信任等，但他們卻不明原因，甚至帶著(zhù)癥狀工作。這其實(shí)和能力沒(méi)有關(guān)系，而是一種正常的心理反應。</p> <p>　　除了警察之外，記者、醫生也是很容易遭遇三級創(chuàng )傷的。有了以上的分析，就不難得出：比如急診科醫護人員、心理醫生，災難報道、戰地記者等，每天目睹生命的隕落、災難的發(fā)生、各種傷殘場(chǎng)景和救助，他們也都是易感人群，這些職業(yè)也是心理高危職業(yè)。</p> <p>　　因為當由于職業(yè)原因暴露于災難等現場(chǎng)時(shí)，如果參與人員實(shí)際上并不能對此進(jìn)行處理，也沒(méi)有能力去應對這個(gè)環(huán)境，則這種無(wú)阻感會(huì )讓他們的心理更受傷。從業(yè)者只有能夠保護好自己的時(shí)候，他呈現給別人的東西才更具人性。如果他們連自己都蔑視自己生命，那么他們也很難對別人有善意和人性。</p> <p>　　因此，很多心理高危職業(yè)的從業(yè)者都應該想辦法先保護自己。</p> <p>　　比起這些從事高危職業(yè)的人群，我們每個(gè)人在自己所處的行業(yè)中都會(huì )有或多或少的精神和心理壓力。在選擇職業(yè)之前，對自己行業(yè)可能面臨的壓力盡可能的做好了解，能有效減少我們應對問(wèn)題時(shí)的心理沖擊，保護好自己。此外，心理專(zhuān)家稱(chēng)，普遍存在的職業(yè)壓力和厭倦也是爆發(fā)抑郁、焦慮等心理精神問(wèn)題的重要隱患。</p> <p>　　有職場(chǎng)抽樣調查表明，在工作中感到幸福的人約10%左右。很多在工作中較少體驗快樂(lè )情緒的人，會(huì )在這個(gè)時(shí)候爆發(fā)抑郁、焦慮狀態(tài)，這應該引起職場(chǎng)人的高度警覺(jué)。那么，如何在工作中獲得幸福感？</p> <p><strong>　　1要選擇感興趣的職業(yè)</strong></p> <p>　　興趣是職場(chǎng)人力求認識某種事物或從事某項活動(dòng)的心理傾向。它表現為職場(chǎng)人對某種事物或從事某種活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應。興趣是職場(chǎng)人認識和從事活動(dòng)的巨大動(dòng)力，是推動(dòng)職場(chǎng)人去尋求知識和從事活動(dòng)的心理因素。凡是符合個(gè)人興趣的活動(dòng)，就能提高職場(chǎng)人的積極性，使人積極愉快地從事某種活動(dòng)。</p> <p>　　不同的職業(yè)需要不同的興趣特征。一個(gè)擅長(cháng)技能操作的人，在技能操作領(lǐng)域得心應手，如果硬把他的興趣轉移到書(shū)本理論上來(lái)，他就會(huì )感到無(wú)用武之地，正是這種興趣上的差異，構成職場(chǎng)人選擇職業(yè)的重要依據。</p> <p>　　職場(chǎng)人對某種職業(yè)感興趣，就會(huì )對該種職業(yè)活動(dòng)表現出肯定的態(tài)度，在工作中調動(dòng)整個(gè)心理活動(dòng)的積極性，開(kāi)拓進(jìn)取，努力工作，有助于事業(yè)的成功。反之，強迫做自己不愿意做的工作，對精力、才能都是一種浪費。</p> <p>　　個(gè)人的興趣愛(ài)好有很多，一般說(shuō)來(lái)，興趣愛(ài)好廣泛的人，選擇職業(yè)時(shí)的自由度就大一些，更能適應各種不同崗位的工作。廣泛的興趣可以促使職場(chǎng)人注意和接觸多方面的事物，為自己選擇職業(yè)創(chuàng )造更多有利條件。</p> <p><strong>　　2要提高職業(yè)能力</strong></p> <p>　　能力是指職場(chǎng)人成功地完成某種活動(dòng)所必須具備的個(gè)性心理特征。在職業(yè)選擇時(shí)，要特別注意能力與職業(yè)的匹配，因為不少人往往將興趣誤認為是能力，這一點(diǎn)一定要搞清楚，否則，你將進(jìn)入誤區，事業(yè)難以成功。</p> <p>　　所以，要想獲得事業(yè)成功，還要注意發(fā)現你的能力，并將你的能力與職業(yè)相匹配。</p> <p>　　職業(yè)是深處現代社會(huì )的我們所面臨的重要選擇，職業(yè)心理創(chuàng )傷伴隨著(zhù)每個(gè)人和每個(gè)行業(yè)。當你的心理問(wèn)題積壓到自己感覺(jué)無(wú)法喘息，甚至產(chǎn)生了一些精神和軀體障礙的時(shí)候，請一定要加以重視！莫讓精神疾病傷了你。</p> <p>&nbsp;</p>