今天這標題，魔性啊。難道讀一篇心理情感類(lèi)的文章，還得先考數學(xué)不成？

其實(shí)要在你和你身邊的人身上找到“6”這個(gè)數字，并不難。作者叢非從認為：我們每個(gè)人都有3種內在人格，互相波動(dòng)、交替。

「成人」、「小孩」、「父母」。這三種內心人格中的每一個(gè)，都代表一種心理狀態(tài)和需求。而當我們在和身邊的人溝通互動(dòng)的時(shí)候，對方也必定帶著(zhù)這三種狀態(tài)和需求中的一種。

遺憾的是，哪怕是再親近的人，雙方能協(xié)調一致的機率也高不到哪去。但正因為親近、因為在乎，所以傷害和失望也就越深。

你的3種內在人格×你們2人=6種關(guān)系模式。今天這篇文章，為你剖析每一種模式的特點(diǎn)，以及互相共融的關(guān)鍵。

01

一個(gè)正常人是這樣的:

有時(shí)候覺(jué)得我挺好的，值得一個(gè)更好的人。有時(shí)候覺(jué)得我挺差的，覺(jué)得這輩子能有個(gè)人愿意要我就不錯了。

有時(shí)候覺(jué)得你挺好的，覺(jué)得三生有幸，好感激有你。有時(shí)候覺(jué)得你挺糟糕的，悔不及當年眼瞎，好想換掉你。

有時(shí)候覺(jué)得單身挺好的，自由自在，不需要戀愛(ài)結婚。有時(shí)候覺(jué)得絕望，想找個(gè)人來(lái)疼愛(ài)。

人的想法，是會(huì )隨著(zhù)情緒的起伏而變化的。情緒飽和的時(shí)候，人的想法會(huì )偏向于積極。情緒低迷的時(shí)候，人的想法也會(huì )隨著(zhù)消沉。

人的情緒，是有波動(dòng)周期的。就是有時(shí)候飽和，有時(shí)候低迷，像波一樣。所以人的想法也會(huì )跟著(zhù)在不同的階段產(chǎn)生不同的變化。

然而人的決定卻不可能隨著(zhù)想法的改變而隨時(shí)改變，你總不能今天覺(jué)得沒(méi)人愛(ài)了，趕緊結婚。明天覺(jué)得自己挺好的，就離婚換個(gè)更好的。

所以結果就是：感受和關(guān)系經(jīng)常不匹配。

02

最近看了《柒個(gè)我》，感觸頗深。誰(shuí)人不是“多重人格”，我們跟沈亦臻最大的不同，就是他分裂出不同人格的時(shí)候，沒(méi)有理性能力整合。而我們分裂出不同人格的時(shí)候，我們知道這還是我，是同一個(gè)人，有理性能整合。

內在人格有很多劃分方法。每個(gè)人的內心，都有3種人格狀態(tài)：

內在父母。

內在小孩。

內在成人。

這3種人格同時(shí)住在你的身體里，并且會(huì )在不同的時(shí)候交替出現。在不同的壓力情境下，會(huì )有某一種人格占主導，然后會(huì )讓你對關(guān)系尤其是親密關(guān)系產(chǎn)生不同的感受、需求和想法。

03

人在感受沒(méi)有壓力的時(shí)候，容易出現內在父母。內在父母喜歡照顧人，有很多愛(ài)。

當內在父母人格占主導的時(shí)候，你會(huì )感覺(jué)到自己很強大，很有能力，有耐心，有溫暖，有責任，有力量，有很多愛(ài)。

你會(huì )特別想去寵愛(ài)一個(gè)人。想對一個(gè)人做很多事情，想愛(ài)護他，保護他，寬容他，接納他，欣賞他。

你會(huì )發(fā)現你的伴侶、孩子、貓貓都非?？蓯?ài)的一面，會(huì )很想珍惜他。

這時(shí)候的你，最懂得別人需要什么。這時(shí)候說(shuō)的了好聽(tīng)的話(huà)，送得出禮物，大方、體貼、主動(dòng)，最讓人感動(dòng)。當別人不開(kāi)心的時(shí)候，你總能哄好他。當別人犯錯的時(shí)候，你能原諒他。

因為你內在父母人格出來(lái)的時(shí)候，你建立親密關(guān)系的方式，就是帶著(zhù)愛(ài)的付出。這時(shí)候的付出并不讓你委屈，而是讓你開(kāi)心，因為你在為自己喜歡的人付出。

內在父母占主導的時(shí)候，愛(ài)一個(gè)人，是一件開(kāi)心的事。

04

人在感受到超支壓力的時(shí)候，容易出現內在小孩。內在小孩喜歡索取，非常需要被愛(ài)。

當內在小孩人格占主導的時(shí)候，你會(huì )像個(gè)小孩子一樣，想得到很多愛(ài)。

這時(shí)候的你好想有個(gè)人來(lái)哄你，寵你，保護你，支持你，安慰你，照顧你，理解你，接納你。你內心深處有著(zhù)好多挫敗、憤怒、自卑和委屈。

當你內在小孩人格出來(lái)的時(shí)候，你會(huì )覺(jué)得孤單、寂寞，想有人陪。即使有人陪，你也有很多不滿(mǎn)意，會(huì )對關(guān)系感覺(jué)到憤怒、失望甚至絕望，很想換一個(gè)。

你需要被愛(ài)，但又無(wú)法直接表達。你就會(huì )通過(guò)嫌棄、責怪、抱怨、委屈、冷漠、離開(kāi)等方式對待他。用這些方式你并不是真的想離開(kāi)他，你只是在隱性表達你的需要。如果他能改變然后來(lái)滿(mǎn)足你，你就滿(mǎn)意了。

這時(shí)候的你，像極了一個(gè)又哭又鬧又委屈又可憐的寶寶。

遺憾的是，很少有人能透過(guò)你這成人的身體和哭鬧的表情，看到你此刻的人格只是個(gè)寶寶。

05

當人體驗到適中的壓力的時(shí)候，容易出現內在成人。內在成人比較獨立，喜歡做事，有很多夢(mèng)想和興趣。

當內在成人人格占主導的時(shí)候，你會(huì )對這個(gè)世界充滿(mǎn)了好奇，有很多斗志，想做很多事情，有很多夢(mèng)想。想去自我實(shí)現，想去學(xué)習技能，想去環(huán)游世界。

你是個(gè)獨立的個(gè)體，能獨自完成好多事。這時(shí)候你想跟他一起去探索，去分享，去連接。最討厭被煩，被控制，被依賴(lài)。

這時(shí)候的你最渴望對面的人三觀(guān)一致，擁有共同興趣和話(huà)題。

但不一致也沒(méi)關(guān)系，因為你的世界豐富多彩。愛(ài)情，只不過(guò)是你生活中的一部分。

這時(shí)候你對關(guān)系有一定的容忍度。適度的索取可以被接受，適度的付出可以被接受。但超出了某個(gè)度的時(shí)候，就會(huì )覺(jué)得好累好煩。因為這時(shí)候的關(guān)系并不是最重要的，夢(mèng)想、事業(yè)才是。

06

兩個(gè)人的身體在一起，其實(shí)就是六個(gè)人交替在一起。

當內在父母遇到內在父母，兩個(gè)人相互體貼，相互欣賞，相互照顧，相互滋養。這時(shí)候的兩個(gè)人是幸福的。

當內在父母遇到內在小孩，一個(gè)人會(huì )去照顧另外一個(gè)人。一個(gè)需要，一個(gè)被需要，這時(shí)候他們彼此之間也很滿(mǎn)足。這時(shí)候感覺(jué)遇到彼此真的是幸運的事。覺(jué)得你這么可愛(ài)，余生一定要對你好。

當內在父母遇到內在成人，一個(gè)人會(huì )默默去支持另外一個(gè)人追求自己的夢(mèng)想，發(fā)展自己的事業(yè)，也很好。

當內在成人遇到內在成人，這時(shí)候他們是兩個(gè)有夢(mèng)想、想法的人。他們可以一起闖蕩，彼此分享。也可以彼此獨立、互不干涉。

這時(shí)候他們是平靜的、協(xié)作的。

當內在成人遇到內在小孩，就比較糟糕了。一個(gè)人想安安靜靜做自己的事，一個(gè)人總是去打擾。

當內在小孩遇到內在小孩，就更糟糕了，這時(shí)候的他們彼此都是匱乏的。彼此索取，彼此給不出，彼此沖突，彼此傷害。

這時(shí)候的他們，看不到對方同樣很虛弱，同樣很需要。他們會(huì )把對方想象成父母的模樣，拼命想去獲取自己想要的乳汁。

這時(shí)候就是想刪微信，想換人。好的人那么多，為什么你這么糟糕。

所以?xún)蓚€(gè)人從來(lái)都不會(huì )真正無(wú)聊。6個(gè)人隨機、交替玩cosplay啊。有時(shí)候激動(dòng)，有時(shí)候平靜。有時(shí)候失望，有時(shí)候開(kāi)心。有時(shí)候傷害，有時(shí)候滋養。有時(shí)候覺(jué)得他很適合，有時(shí)候覺(jué)得想讓他滾。

就像《柒個(gè)我》里，白欣欣面對同一個(gè)身體：

你是沈亦臻，還是崔皓月？

你在不同的時(shí)間里，會(huì )有不同的感受。因為你在不同的情境里，會(huì )有不同的人格。

就是會(huì )有時(shí)候覺(jué)得很需要一個(gè)伴侶，有時(shí)候覺(jué)得一個(gè)人也挺好的。

07

最理想的狀態(tài)就是：

當我的內在父母人格出來(lái)的時(shí)候，他可愛(ài)一點(diǎn)。

當我的內在小孩人格出來(lái)的時(shí)候，他有愛(ài)一點(diǎn)。

當我的內在成人人格出來(lái)的時(shí)候，他興趣一致。

遺憾的是，你對一個(gè)人的感受會(huì )經(jīng)常有變化。但是你們的狀態(tài)卻不能經(jīng)常變。

在一起就是在一起，分開(kāi)就是分開(kāi)，一個(gè)人就是一個(gè)人。

你可以選擇單身，或者選擇結婚，或者選擇分開(kāi)。但是你要知道，完美的狀態(tài)并不存在。每一個(gè)狀態(tài)里，都會(huì )有滿(mǎn)足感和痛苦感。

不一致的時(shí)候，你就需要接納：

這，就是人生。好的時(shí)候，享受。不好的時(shí)候，忍受。

08

當然也有調節的辦法。

當內在小孩人格出來(lái)的時(shí)候，你要知道你此刻頂著(zhù)的是個(gè)成人的身體。你需要去表明你寶寶的身份。你可以去直接表達你的需要：

此刻我是個(gè)寶寶，你是否愿意滿(mǎn)足下我？

而不是要假裝是個(gè)很兇的大人，又兇又鬧。這樣你的得到，就更有效率一點(diǎn)。

當他此刻也是個(gè)寶寶的時(shí)候，這是沒(méi)辦法的事。

你需要明白：人沒(méi)有辦法所有時(shí)候都被滿(mǎn)足。當對方和自己都無(wú)能的時(shí)候，每個(gè)人就都只能為自己的需求負責了。不能被滿(mǎn)足的時(shí)候，只能哀悼，或者去想別的辦法。

當內在父母人格出來(lái)的時(shí)候，你可以直接去表達愛(ài)：

此刻我很想愛(ài)你對你好一點(diǎn)，你希望我為你做點(diǎn)什么？

而不是像個(gè)盲目的父母一樣，閉著(zhù)眼付出很多，卻不被對方看見(jiàn)和接受。這樣你的付出，就更有效率一點(diǎn)。

最重要的是：

感受是會(huì )不斷變化的?？粗?zhù)它變化就好，別因為追求完美狀態(tài)而一時(shí)沖動(dòng)，錯過(guò)了ta。

-TheEnd-