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夏季如何有效的預防口臭

2018-08-11 來(lái)源:福佑中醫   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等??梢韵群葞卓谇逅?,噴上口氣清新劑后合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時(shí)的清新。

夏季如何有效的預防口臭

使用口氣清新劑

口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等??梢韵群葞卓谇逅?,噴上口氣清新劑后合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時(shí)的清新。

喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭

口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì )對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話(huà),茶葉渣會(huì )留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭。

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷牙,清潔舌苔,也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線(xiàn)成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預防口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線(xiàn)徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

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