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作為準媽媽?zhuān)^(guò)年期間也不要熬夜,保持規律的作息時(shí)間

2018-08-12 來(lái)源:全國衛生12320  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:規律作息:作為準媽媽?zhuān)^(guò)年期間也不要熬夜,保持規律的作息時(shí)間,盡量不要賴(lài)床,即使給肚子里的寶寶充足的睡眠和營(yíng)養,這才是正事。

春節是中國最盛大的傳統節日,過(guò)年過(guò)的是一個(gè)喜慶。但是對于孕婦這種“特殊身份”,為了寶寶為了自己就有很多需要注意的了,那么,孕婦過(guò)年該注意些什么?孕婦容易犯的錯誤有哪些?

一、孕婦過(guò)年注意事項

安全出行:如果身體條件及經(jīng)濟狀況允許,盡量選擇乘坐寬敞舒適的汽車(chē)出行。系好安全帶,坐在車(chē)輛的后排,千萬(wàn)不要躺著(zhù)。不定時(shí)下車(chē)活動(dòng)筋骨,以免形成血栓。春節出門(mén)盡量佩戴口罩,畢竟這段時(shí)間里的空氣質(zhì)量并不會(huì )特別好。

規律作息:作為準媽媽?zhuān)^(guò)年期間也不要熬夜,保持規律的作息時(shí)間,盡量不要賴(lài)床,即使給肚子里的寶寶充足的睡眠和營(yíng)養,這才是正事。

定時(shí)產(chǎn)檢:盡管是過(guò)年,也要記得自己的產(chǎn)檢時(shí)間,不要錯過(guò)產(chǎn)檢。如果要回老家過(guò)年,則攜帶好自己以往的產(chǎn)檢報告、病例、拍的片子等,以便到當地醫院做臨時(shí)產(chǎn)檢。孕晚期的媽媽就不要到處亂跑了。

遠離鞭炮:過(guò)年期間孕婦要盡可能地遠離鞭炮,鞭炮的聲響可能會(huì )影響胎兒的聽(tīng)力發(fā)育。

遠離二手煙和嘈雜環(huán)境:大家都知道二手煙的危害,過(guò)年團聚,一家人在一起其樂(lè )融融的時(shí)候,有孕婦在場(chǎng)家里的男性最好不要室內吸煙。而環(huán)境過(guò)于嘈雜的場(chǎng)合,例如麻將桌,孕婦也不宜久在。

同時(shí)提醒,準媽媽過(guò)年期間不要犯以下錯誤哦!

1休息不足很多孕婦在春節前要準備年貨,在春節期間又要走親訪(fǎng)友或接待客人,春節過(guò)后又緊接著(zhù)要上班。因此,休息時(shí)間反而比平時(shí)更少了。還有的孕婦因為徹底放松,熬夜娛樂(lè ),睡眠時(shí)間也更短。休息不好,孕早期容易導致流產(chǎn),孕晚期容易導致早產(chǎn)。此外,還容易導致血壓升高等問(wèn)題。

2進(jìn)食過(guò)多不少孕婦在春節期間和春節過(guò)后吃得太多,結果導致急性胰腺炎。此外,暴飲暴食還會(huì )導致血糖難以控制。尤其是血糖本身偏高的孕婦,更要注意合理的飲食,同時(shí)要注意飲食干凈衛生,避免一些感染疾病的發(fā)生,如腹瀉等。

3不按時(shí)產(chǎn)檢很多孕婦嫌麻煩,在春節期間不按時(shí)產(chǎn)檢,可是這樣會(huì )埋下諸多隱患。高危妊娠,八成以上禍起產(chǎn)檢不規律。產(chǎn)檢不規律的后果之一就是妊娠期的糖尿病和高血壓不能早發(fā)現、早治療。即使忙著(zhù)過(guò)節,孕婦也要按時(shí)產(chǎn)檢。

4孕早、晚期過(guò)性生活

春節通常是家人團聚的日子,而需要提醒的是,在妊娠期的早期和晚期都不宜過(guò)性生活。孕期前三個(gè)月過(guò)性生活容易引起流產(chǎn),孕期34周以后過(guò)性生活有可能導致早產(chǎn)。因此,一般情況下,孕期前三個(gè)月和孕34周以后應禁止性生活。孕中期過(guò)性生活相對安全,但也要有所節制,時(shí)間不宜長(cháng),而且要避免壓迫腹部。

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